脾胃不好多吃黃色食物，地瓜、黃豆、玉米、土豆等尤其幫助大

很多脾胃功能不好的人，由於營養吸收能力較差，會導致身體素質也變差，所以脾胃健康很重要。專家表示，我們可以通過飲食來調理脾胃，比如說下面這幾種黃色食物就有健脾養胃的功效，常吃對脾胃好!

地瓜

地瓜營養豐富，具有補脾胃、益氣力、寬腸胃等作用，脾胃虛弱的人可以常吃。此外，地瓜含有的黏蛋白，可有效避免動脈粥樣硬化的發作。它富含的膳食纖維，吸水性好，可預防便秘和某些腸道疾病。

黃豆

黃豆含有豐富的可溶性纖維，可以起到促進腸胃蠕動的作用，還能降低血液中膽固醇含量。經常吃豆類食物，不僅能補充蛋白質，使皮膚變得光滑細膩，還能使肌肉更加豐滿結實。

南瓜

從中醫來說，南瓜有溫體、潤肺、補脾、促進食慾等功效，手腳冰冷，易疲倦、貧血的人平時可以多吃一些南瓜。南瓜富含的澱粉與糖類，容易被人體合成、吸收；富含的胡蘿蔔素可以在體內轉換成維生素A，對治療冷虛、胃潰瘍等有一定的作用。

玉米

玉米的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄，是降低血脂、治療便秘，預防腸癌的最佳食物。此外，玉米還富含多種維生素和微量元素，是不可多得的廉價健康食品。

土豆

土豆不僅營養價值很高，而且口感好，所以很多人都喜歡吃。土豆不僅具有補氣、健脾的作用，還具有減肥降脂、活血消腫、美容和抗衰老等功效。

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