它們是慢性胃炎剋星，每天吃一點，胃病不找你

慢性胃炎，指各種病因引起的胃黏膜慢性炎症，其發病率在各種胃病中居首。我國人群中慢性胃炎的發病率高達60%以上，幽門螺桿菌感染是慢性胃炎的主要病因。本病缺乏特異性癥狀，大多表現為反覆發作的消化不良癥狀，包括無規律性上腹疼痛、腹脹，伴有噯氣、泛酸、噁心、食欲不振等，往往進餐後加重。發病原因與幽門螺桿菌感染、胃黏膜損傷因子、十二指腸液反流、免疫因素、遺傳因素、服用非甾體類藥物等相關。

《開寶本草》中說丁香是一味理想的暖胃藥，用丁香泡茶，喝起來有種微甜的辛辣味，它獨特的揮發性成分會讓人覺得整個胃裡都暖暖的，能緩解腹部因消化不良引起的胃痛和氣漲，增強腸胃的消化功能。長期飲用可以逐漸地調理腸胃，保護腸胃的粘膜不受刺激，同時增加腸胃的禦寒能力。研究表明，丁香葉中主要含有有機酸類、苷類、揮髮油等有效成分，並且具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，對於胃炎、胃潰瘍形成的陳舊性病灶，有癒合平復的神奇作用。

蜂蜜能調節胃酸分泌，促進腸胃蠕動。有胃腸道疾病的患者，可以根據病情確定食用時間，以利於發揮其醫療作用。如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，在食用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌；溫熱的蜂蜜水溶液能使胃液稀釋而降低胃液酸性，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸度，並能刺激腸道的運動，有輕瀉作用。

猴頭菇自古以來被譽為「山珍」，是一種葯食兩用的真菌，它營養價值很高，它能促進消化，增強食慾，有強化胃黏膜的功效，對消化不良、胃潰瘍、胃炎、胃脹等都有很好的調節作用！

蒲公英含有豐富的營養價值，具有清熱解毒、抗菌消炎的作用，它含有的蒲公英醇、蒲公英素等成分，具有保護胃黏膜的作用，對治胃炎也有很好的功效！

小米不僅營養全面豐富，還有養胃的功效。中醫認為小米味甘、咸、性涼，入腎、脾、胃經，《本草綱目》就有小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」的記載。尤其是小米熬粥時上面浮的一層細膩的黏稠物，俗稱為「米油」，營養極為豐富，滋補力最強。每天早上喝一碗小米粥，胃黏膜慢慢好了，胃病也不複發了。

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