警惕｜開心熱鬧的春節，不要透支了孩子的安全感

教育 02-15

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過年，免不了親戚朋友聚會，有的父母還要帶著孩子回老家。雖說這些，都是讓人開心的事，但有時我們卻容易忽視了這些變化對於孩子情緒的衝擊。變化了居住環境，打亂了原本的生活作息，見到很多很多陌生的人來表達熱情，這些對於一個小孩子來說，可能不是感到開心，也許會覺得撲面而來的不適應。

避免情感忽視，透支安全感

孩子的安全感就好比一個銀行賬戶，當他們感到愛、感到被理解時，就是在往裡面存錢。

安全感滿滿的孩子，情緒會更加穩定，會更容易配合。

一直很喜歡小D幼兒園的園長說的一句話，「孩子亂髮脾氣，其實是他們在和我們溝通自己沒得到愛或者自己某方面技能不行」。

春節走親訪友，看似父母一直陪伴著孩子。但常常行程很滿，父母容易出現顧此失彼。也許就是打亂了她的生活作息；也許就是出門時間來不及了，你強行打斷她正在玩的積木；也許就是其他親戚隨口「評論」了她一句，

常常都是這些我們認為「這麼小的孩子無所謂」的細節，卻變成了透支孩子安全感賬戶的行為，要知道孩子是最敏感細膩的。

如果這些信號我們沒有及時留意，就相當於沒有及時存錢，很容易出現賬戶赤字的狀態，孩子自然就會更加黏人，亂髮脾氣，好像換了一個人一樣。

事前說明，事後回顧

春節聽著是放假，但對很多人來說，卻是異常繁忙。走馬燈似的一個又一個親戚要見，還有很多同學朋友聚會。再忙碌，記得每天早餐時，

和孩子彙報一下今天的行程。

3歲前的孩子，每次描述最多只說三件事，並且盡量說細，

「首先，我們吃早飯，然後，我們穿衣穿鞋；最後，我們出門坐車」。這段話的本來意思是，「我們今天上午去姑姑家」。但3歲前的孩子面對變化的處理能力不會那麼強，她無法從「我現在正在吃飯，待會我想玩積木」可以直接跳到「待會和父母一起去姑姑家」，這兩者之間隔著「千山萬水」。

這個小細節特別關鍵，常常遇到很多父母很委屈，告訴我，我有提前告知啊，但是就是一出門就要在家玩耍，或者直接拒絕出門，最後都是大鬧一場收場，結果就是兩敗俱傷，父母覺得累，孩子也覺得沒被尊重。

根本原因就在於，你說的方式不對。

之後，我們可以在路上繼續進行這樣的「三件事」，告訴孩子，接下來我們要做什麼。按照這樣的方式，一點一點地給孩子預熱。

美國大部分學前班都會用這樣的小技巧，比如，首先「我們用粉筆寫字，然後我們玩橡皮泥」。

每晚找一個適合你們家庭節奏的時刻，和孩子回顧當天發生的事情。像我們家每晚給小D洗澡時，我們就會回顧。

這樣的回顧不僅在強化孩子的記憶能力，「

我們今天早上去幹嘛了啊？」；

同時也能幫助孩子梳理自己的日常，讓孩子有掌控感。

孩子最怕的就是無助感，

而對孩子來說最大的無助就是覺得「我被生活推著走」。當我們可以

提前告知，事後回顧

，我們就是讓孩子感覺到自己對自己生活還是有控制的，

有控制的孩子安全感會更強。

玩耍中「療愈」

春節聚會，孩子之間難免會出現一些摩擦，有時大人不經意間的一句話也會給孩子帶來影響。很多父母當場解決了，就覺得事情過去了，總是覺得，「孩子這麼小，還不懂沒關係的」。

但其實你自己想想，去年春節也許大舅舅隨口對你的評價，你都有可能記一年，有時還會左右我們的情緒。那對於心智尚未發育成熟的孩子來說，這些影響是不可低估的。而且正因為孩子還無法很好表達，我們更加無法得知這樣的影響會有多大。

除了聚會時父母要學會保護自己的孩子，

更重要的是回家後幫助孩子消化這些情緒。

兒童心理學裡有一個方法叫「玩耍療愈」，對於受過心靈創傷的孩子很有幫助。我們不用這麼專業，但可以借鑒一下這個理念，這也是我經常在家和小D做的，可以非常好地幫助她梳理負面情緒。

非常簡單，就是

利用一些玩具來進行情景再現。

孩子的記憶是視覺記憶為主，通過情景再現，

可以更好地讓孩子回想起當時的情況

。而同時，孩子都是愛玩的，玩是他們最喜歡也是最熟悉的形式。

通過玩，他們可以學會把一些負面情緒表達出來，學會真正的宣洩和放下。

舉個例子，比如聚會時，大人讓孩子們進行表演（常規逗娃節目啊），小D害羞不肯演，而表姐家的孩子落落大方地唱了一首歌。於是，所有的親戚都誇表姐家的孩子，也許自己的外公外婆還會說小D沒見過市面。這樣的情景，看上去也許不如孩子之間打人什麼的有衝擊性，但是對一個孩子心靈的衝擊其實是很大的。

這時，我回家後就可以拿出小D的兩個娃娃A和B，「你們要給我們表演節目，唱歌跳舞吧」。A娃娃馬上說，「好啊，我要表演唱歌」。於是，A娃娃唱了一首歌，唱完大家都在鼓掌，「唱的好棒哦，真厲害」。

這時，B娃娃悄悄地躲到了媽媽的大腿後面，「B娃娃，你怎麼啦？哦，你不想表演是嗎？不表演，沒關係的，我們有權利說不」。

讓小D去抱抱B娃娃

，告訴娃娃，

「沒事的，不用擔心」

。然後我會繼續對B娃娃說，「大家喜歡你們，所以想看你們學到了什麼新本領。

但即使不表演，大家也會繼續喜歡你的」。

通過以上的例子，你可以看到，

不僅是情景再現，更加關鍵的是通過對娃娃說的話，來把我們要讓孩子知道的意思傳達，

「不表演，沒關係的」；「即使不表演，大家也會繼續喜歡你」。這些才能給孩子一個「定心丸」。

以上只是一個例子，大家可以根據不同場景靈活運用。

對於表達還不是很成熟的孩子（比如像小D這樣3歲前的），

通常需要我們家長做主導，然後適當引導孩子參與。

對於3歲後的孩子，

完全可以讓她扮演一個角色，和父母進行「扮家家」，當孩子願意說出來，我們的「療愈」目的也就達到了。

保留一個特別時刻

早出晚歸的拜年活動，再忙都要記得保留一個和孩子之間的特別時刻，

這不僅是親子之間的小情趣，也是一份非常重要的情感鏈接。

愛讀書的孩子，每天都保留一個親子讀書時間；愛玩積木的孩子，每天都抽出20分鐘，陪著孩子搭積木並推倒。

這些事，寫出來都特別小，甚至每個父母都會覺得，再忙這些時間總會有吧。但是我們常常就會高估了自己，

春節就是一個「很多緊急卻不重要的事」的放大鏡，常常讓我們忘記了那些「重要卻不緊急的事」，比如高質量陪伴。

三個小提醒，希望大家可以重視起過年時寶貝的情緒。即使再小的孩子，她都會有情緒（對於小月齡的寶寶，我們可以按照這個思路做個簡化版）。並不是天天陪著，和孩子形影不離，孩子就能感受到愛和安全感。

最關鍵的是，我們需要「看到」孩子，看到他們的情緒，真正懂他們的需求。

春節，千萬記得不要讓孩子的安全感賬戶出現赤字哦！