高齡產婦該注意哪些方面？

除夕到，微信消息一波接一波，我就不一一回復了哈，祝大家在2018年健健康康，平平安安，順順利利，開開心心。

"高齡產婦"，是指年齡在35歲以上的產婦，或受孕時34歲以上的產婦。進入現代社會晚會晚育的人群越來越龐大，高齡產婦也是越來越多，包括我接診的很多腺肌症患者，有的三四十歲了才要頭胎。而且現在二胎政策放開了，很多人準備要二胎。一般34歲及以上的女性，其坐骨、恥骨、骼骨和骰骨的相互結合部會變得骨化，形成一個固定的盆腔。因此，當胎兒產出時容易導致生產困難，致使產婦本人發生各類併發症的危險性大為增加，同時也極容易致胎兒滯留宮內引起胎兒窘迫症。所以一般來講，高齡產婦的胎兒宮內發育遲緩和早產的可能性較大。

對高齡產婦來說，有什麼需要注意的特別事項呢？

1、注意均衡營養，維生素與礦物質的補充;

2、養成良好的生活習慣與規律地起居作息，戒煙戒酒，不熬夜;

3、緩和情緒反應與調適工作壓力，在充分認知之下，避免太多無謂的錯覺妄想，應以平常心來度過。

4、改善工作環境，避開所有可能有危害的污染物質。

5、按時接受孕前檢查，或儘早接受初次產前檢查。

6、在懷孕前接受健康檢查，看看是否有高血壓、糖尿病或腎臟等疾病，如果有，應先治癒穩定後再準備懷孕。

大齡產婦要忌口

大齡准媽媽在懷孕期間比二十多歲懷孕容易發胖，體重過度增加，結果易患上糖尿病，而且腹中的寶寶長得太大會給分娩帶來困難。這時你需要控制體重，一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過12.5千克，其中胎兒約佔3-3.5千克。

注意以下食物的攝入量，因為這些食物含糖分過量，正是造成過度肥胖的元兇。甜味劑食品：包括白糖、糖漿、阿斯巴甜；糖果及朱古力；可樂或人工添加甜味素的果汁飲料；罐頭水果；人造奶油；冰淇淋、冰凍果汁露；含糖花生醬、沙拉醬。

大齡產婦如何保胎

高齡產婦要生下健康的小寶寶，必須比二十幾歲的產婦更加精心地呵護自己和胎兒。

有些孕婦在即將臨盆前才請產假，然而要我們醫生說，大齡孕婦自妊娠32周以後就不宜再工作。

這個時候，孕婦的心臟、肺臟及其它重要器官必須更辛苦地工作，且對脊柱、關節和肌肉形成沉重的負擔。此時，應儘可能讓身體休息。

下面這些小的技巧可以讓大齡准媽媽的生活過得更舒適

1.雙腳抬高

有空坐下來，並抬高雙腳，可以將抽屜或儲物箱翻過來當做腳凳。

2.放鬆運動

在乘車或工作時練習一些簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，這些運動可以緩解緊張，並促進血液循環。

3.蹲姿練習

如果你必須彎下腰來，應盡量采屈蹲。

大齡產婦生產注意

大齡產婦臨產分娩時，肌肉力量差，易發生宮縮不好，宮頸的擴張力差，也容易發生宮頸水腫、宮口不易開大的情況，因此在臨產將近時，應提前住進醫院婦產科，具體提前一周或兩三周，應視個人情況而定，切實做好產前監護，必要時及早行剖宮產較為安全。

大齡產婦做月子

1、高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期（產後42天）都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。高齡孕婦中有60%都是剖腹產，手術後的第一天一定要卧床休息。

2、在手術24小時後，產婦可下床活動，在48到72小時後，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動，減少腸粘連、便秘及尿瀦留的發生。當然，到底慢走多久才算合適，還是要根據產婦的身體狀況來進行調整。

3、高齡孕婦產後都很虛弱，一定要吃些補血的食物，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口癒合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。

4、對於所懷嬰兒個頭大的產婦，由於子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應多吃水果蔬菜。總體說來，產婦的飲食宜清淡可口、易於消化吸收，且富有營養及足夠的熱量和水分。

5、從臨床上來看，孕婦年齡越大，產後憂鬱症的發病率越高，這可能與產後體內激素變化有關。很多產後抑鬱症病例在產前就已經有先兆，如常常莫名哭泣、情緒低落等，這時家人一定要多加安慰，安撫孕婦情緒。

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