春節手機不離手，預防頸椎病的妙招得知道！

平時沒有到春節的時候，不管是在上班還是上學，很多人都會習慣性的長坐不起，缺乏一定的運動和鍛煉，工作學習壓力的逐漸加大也讓頸椎病這個疾病的患病群體越來越年輕化。特別是近年來電子產品的普及，不管是走路還是搭地鐵、吃飯等最多見的就是每個人都拿著自己的手機，接收來自四面八方的消息。

春節將至，這一現象肯定會有過之而無不及，因為好不容易能夠放肆的玩，沒有任何約束和限制，也沒那麼多擔憂了。如果避免不了長時間玩手機，那我們可以通過一定的方法來達到保護我們的頸椎的目的。

首先，平時就需要多注意坐姿要端正，不要弓著腰，伸著腦袋，頸椎也會跟著疲勞酸疼。因為平時養成的良好習慣會影響春節的時候的一些習慣，如果平時就很注意頸椎的保護，即使到春節，也不會因為閑暇而放縱自己。比如做到不要久坐不起，而是應該經常走動，即使再忙壓力再大也要避免長時間保持頸椎及身體坐姿的一個固定狀態。

其次，平時可以多做些緩解頸椎的運動，比如游泳，健美操，或者瑜伽。這些運動都是能讓頸椎得到運動，有效保護頸椎的。

第三，玩了一段時間的手機之後，可以按摩頸椎部位或者頸椎部位的肌肉，得到緩解後頸椎也會舒服些。

第四，很多人都能做到，購買頸椎保健枕或者護頸枕頭來保護頸椎。春節用了平時在家裡睡覺休息的時候也可以接著用。

第五，不要酗酒，在春節期間即使親朋好友很開心，也不能喝太多，一來傷胃，二來也因為酒精在體內蓄積太多，會影響鈣質在骨頭上沉積，時間長了會導致或者加重骨質疏鬆症。

第六，在春節期間，走家串戶的活動比較多，一定要注意頸椎保暖，頸椎如果受涼，再加上長時間玩手機的疲勞的話，更容易導致或者傢具頸椎病的癥狀。

除了這些基本的保護防止頸椎難受的辦法以外，春節本來就是許久不見的親朋好友開開心心聚會的時刻，能夠少玩手機和其他電子產品，加入到家人朋友的熱鬧狂歡當中去，這也算從本質上解決了頸椎疼痛的問題，否則其他許多辦法再好，也只是揚湯止沸。

【本文系原創作品，圖片來源於網路。作者彥頁，未經授權，請勿轉載】

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