你從不知道的咖啡的幾個好處

現代人越來越喜歡咖啡，喝咖啡現如今是一種時尚，越來越受到年輕人的青睞和追捧。咖啡也成為不少家庭，休閑，交際的必備飲品。但咖啡多喝無益應適量。下面我們來分析一下喝咖啡的利弊。

1、降低原發性肝癌和卵巢癌風險

2、保護心血管，每天喝杯咖啡的人因腦卒中的死 亡風險低

3、增強記憶力，有助防止認知能力下降

4、預防糖尿病

5、有助長壽，研究發現堅持喝咖啡的人死亡率更低。6.降低脂肪肝風險，促進消化、預防便秘

6、咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官。

7、咖啡可以消除疲勞

8、咖啡抗憂鬱，少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。

9、咖啡可以止痛，咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果

10、咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用

但是，過量的食用咖啡也會有害處~

新

春

快

樂

壞處：

1、咖啡可增加患心臟病的危險

2、造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

3、咖啡可導致血壓升高，促使血管壁收縮。

4、誘發骨質疏鬆咖啡因本身具有很好的利尿效果如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響。

5、咖啡因能使胃酸增多，持續的高劑量攝入會導致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。

6、咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應，比如神經過敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐（反射亢進），失眠和心悸。

7、咖啡因還會降低婦女受孕的機會，增加流產的風險，阻緩胎兒的發育。

注意事項

以下六種人不宜喝咖啡：

1、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

2、老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。

3、胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

4、孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。

5、維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。

6、癌症患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。

狗年大吉

HAPPY 2018"S NEW YEAR

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