冰塊做的杠鈴片見過么？最抗凍健身牛人非他莫屬！

健身也需要想像力

西伯利亞的史蒂夫大叔

是一名健身愛好者

愛好到什麼地步呢？

所有健身器械都自己製作

而且他做的健身器械

絕對不落俗套

首先是開鑿冰塊

然後用冰塊作為杠鈴片

製作了EZ桿、杠鈴等器械

把樹榦切成杠鈴片來卧推

想做大重量的訓練

那就切的厚一點即可

用鐵鏈子做為戰繩訓練

多功能器械

可以深蹲

還可以腿舉

還能硬拉

肩上推舉

最奇葩的

是還讓水桶自己漏水

逐漸減少負重至力竭

這幾乎是最完美的訓練方法

水桶里裝滿了水做彎舉

同樣讓水桶不斷漏水

這樣可以最大化的刺激肌肉

帶著自己的愛人一起練

貌似這位大嬸有點迷醉

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