春節養肝一定不能錯過這4種水果，讓你不知不覺恢復肝臟健康

許多人由於個人的生活習慣等原因肝臟容易受損，因此在冬季的時候最需要養肝護肝。而這時養肝護肝的最直接方法就是飲食調理，那麼吃哪些食物能養肝呢？今天就跟著小編來看看吧。

桔子：桔子的口味，甜中帶酸，氣味芬芳怡人。在中醫里，認為桔子有祛風邪，止癔病的作用。桔子中的維生素，特別是維生素E、維生素C等，對於肝細胞的維護、便秘情況的預防、肝硬化患者的免疫的增強，尤其是解毒、健胃、強脾等作用，是十分明顯的。此外，桔子「解除」肝硬化，不要過多的去除「桔白」，也就是果肉旁，白色的絲狀物。一同食用，效果會更好。

葡萄：葡萄富含礦物質、維生素等營養元素，具有益肝陰、暖胃健脾等功效。此外，其含有的多酚類物質可有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對肝臟的傷害，能養肝。

香蕉：香蕉是屬於低熱量的水果，但其營養價值高，廣受大家喜歡。香蕉能清熱滑腸解毒，對飲酒過多所致的煩渴有很好的治療作用。香蕉所含有的豐富蛋白質、鉀、維生素C、維生素A等都是人體所需的有益成分，特別是維生素B1及維生素E對酒精在肝臟解毒功能過程有特殊功效。香蕉可促進肝細胞的修復及再生。提高免疫力、護肝等方面都很有益.

草莓；對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。

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