過年時孕媽們應該注意的飲食習慣，不然容易傷到胎寶寶

琴琴已經懷孕5個多月了，平常為了寶寶的健康所以吃的非常清淡，什麼都不敢多碰。這不，還有一個月就要過年了,琴琴想著自己終於解放了，想著新年聚會的時候自己可以吃點平常不敢吃的東西解解饞。婆婆知道了琴琴的想法以後，便讓琴琴停止這個念頭。琴琴跟婆婆打商量說吃一點沒事，不過婆婆沒有對琴琴服軟並且認真跟琴琴講道理，為了寶寶，琴琴妥協了。不過婆婆看琴琴這麼辛苦，答應琴琴給琴琴做一些她可以吃的，這便讓琴琴很開心了。那麼，像琴琴這樣的廣大孕媽們，在新年即將來到的時候應該在春節如何注意飲食呢？

首先，葷素均衡。很多孕媽在平常的時候對肉的分量控制的很嚴格，一方面太油膩的東西不好消化對寶寶不好，另一方面擔心血脂血壓變高所以實用很少。新年來到，很多孕媽們都有和琴琴一樣的念頭，但是，這樣是不行的。孕媽的飲食習慣在春節的時候尤其要注意，春節期間餐桌上的肉類品總是比較多，菜的種類很少，所以孕媽們一定要注意葷素搭配，不然吃太多肉類可能會造成營養不均，對寶寶和母體都是有害的。

其次，選擇的菜品少鹽少油。像我們春節吃的食物油鹽的分量比較重，像熏肉、臘腸、油炸過的食品孕媽們最好不要碰。因為油鹽過大的食物孕媽吃了不易消化，過多的攝取油脂和熱量可能會造成孕媽的體重增加甚至造成血脂肪異常，對胎寶寶和孕媽都是很不好的。所以孕媽們應該選擇那些比較清淡的食物，如果嫌菜品沒有味道，可以選擇蔥姜蒜這些天然的提味食材來給菜品提提味，但不要選擇像雞精、味精這種經過加工以後的調味品，因為裡面的含鹽量也是非常高的。

除此之外，孕媽們不要吃剩飯。春節飲食是最容易產生剩飯的，有時候為了方便很多孕媽們直接把剩飯一熱就吃，這樣真的很不健康。剩飯容易滋生細菌，冷藏過後還有可能產生致癌物質，尤其當寶寶吸收了這些東西以後，對身體健康和智力發育等方面會造成很大傷害，所以剩菜剩飯孕媽們不要吃。孕媽們一定要選擇新鮮的食材來補充營養。

孕媽們都了解了嗎？春節吃飯的時候要比平常更加註意哦！這樣對母體和胎兒才是最有好處的。

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