越深愛TA，你可能越是自卑，如何在愛情自卑的泥淖里抽身出來？

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「見了他，她變得很低很低，低到了塵埃里，但她的心是歡喜的，從塵埃里開出花來。」這是民國才女張愛玲在戀愛的內心的真實寫照。縱然是孤傲冷清，才情卓絕的才女也逃不開在戀愛中自卑的魔咒。那麼你呢，你在愛情里是不是也陷入自卑的泥淖而無法自拔呢？

揭開自卑情結的面紗

所謂自卑情結（inferiority complex），指的是一個人對自我價值、能力和成就的負面評估傾向。患有自卑情結的人看自己總是從消極的層面入手，因而時常有自憐自艾，自嘆弗如的體驗。

自卑不同於自卑情結，兩者的區別在於前者是個人對自我某一方面的否定與信心不足，而後者則是對自我的全盤否定與信心不足。在生活中，每個人都會嫌棄自我的某一方面（如嫌自己容貌不佳，身材不高，學習不夠好，工作不理想等），那是自卑；但一個人方方面面都嫌棄自我，甚至連自己在他人心目中出眾的方面也嫌棄，那就是自卑情結了。

愛情的自卑情結表現為個人對自我的愛情價值、能力和結果的負面評估。

奧地利心理學家阿德勒曾說：「自卑情結指一個人由於不能或不願進行奮鬥而形成的文飾作用」。阿德勒指出：「一切人在開始生活時候，都具有自卑感，因為兒童的生存都要完全依賴成年人。兒童與那些所依賴的強壯的成年人相比感到極其無能。這種虛弱、無能、自卑的情感激起兒童追求力量的強烈願望，從而克服自卑感。」

越深愛，可能越是自卑

喜歡一個人，你的眼睛就會自動給Ta加上美顏濾鏡Ps，Ta的優點被你放大無數倍，而Ta的缺點早已被你四捨五入忽略不計了。就像有一句話說「Ta的優點就像太陽，缺點就像星星，可是太陽一出來，星星就看不見了「。看吧，」情人眼裡出西施「這句話話是不是很有道理，不管Ta是東施還是北施，在你眼裡都能自動Ps成西施。

正是因為你認為你喜歡的人是如此的優秀美好，你把Ta定位在了很高的位置上，你總是覺得Ta是如此的光芒四射，越發覺得自己卑微渺小，越發容易胡思亂想，「我是不是不夠好「，」我是不是配不上Ta「 ，」Ta那麼優秀，我該怎麼辦「。

治癒系電影《心靈捕手》中的情節亦是如此。叛逆少年威爾與麻省理工學院的女大學生相愛，但他只是個社會上的的小痞子、沒人要的棄兒、大學裡的清潔工，如何有資格與天之嬌子的漂亮女生相愛呢？

越是愛到濃時，內心的自卑就越是吞噬著他。於是威爾不惜以傷害對方的方式來毀掉這段關係。越愛她，越傷害她，女生莫名錯愕、無辜受傷。

伍迪.艾倫在電影《賽末點》中對此有精彩的演繹。

網球教練威爾頓遇到了富家女克羅伊藉機鯉魚躍龍門。克羅伊幾乎是個完美的英國貴族，美麗優雅而又善解人意，她的家人也對威爾頓禮遇有加欣賞備至，更重要的是他們年貌相當，她又非常愛他。

然而，在自卑與自戀的雙重心理煎熬之下，他還是無法允許自己去愛她。

他背叛未婚妻，愛上了與自己同樣出身的挪拉，不可遏制地瘋狂地想佔有她。當然，他成功了。可是現實總是殘酷的，挪拉懷孕了，三番五次催促他離婚，他想盡辦法無法擺脫。於是，動了殺機。挪拉死了，孩子死了，而他的生活還在繼續，他的妻子正抱著新出生的嬰兒，一家人其樂融融。

來自心底的自卑

心理學的投射是指，一個人將內在生命中的價值觀與情感好惡影射到外在世界的人、事、物上的心理現象。在愛情里，我們每個人都會有所感受和經歷。每個人會在頭腦中形成了自己的價值觀與情感傾向。

每個人的成長環境不同，形成的三觀也不一樣，從小形成的物質觀念對愛情的態度有無形的影響。有些人可能認為，愛情就應該門當戶對，Ta是985，211學校畢業，而我只是普通大學畢業，所以我配不上Ta，Ta收入比我高，所以我配不上Ta。不否認一段感情的維繫需要比較契合的三觀，一些共同話題和共同興趣，可是，哪有那麼多百分之一百的「門當戶對『，更多的不過是互相遷就。同樣，在愛情里，考慮太多的條件般配與否無疑會為感情帶上枷鎖。

《歡樂頌2》中，曲筱綃和趙啟平這對歡喜冤家竟然出乎意料的分手了，曾經你儂我儂說要圍著嗲趙一輩子的曲筱綃坐在沙發上，低著頭卑微著說著：我又不能讓我家破產。

壓垮他們之間愛情的最後一根的稻草是曲筱綃在趙啟平車上私自裝了價值不菲的音響，四十多萬的音響讓趙啟平正視他們的收入差距。趙啟平在江邊聽了一夜歌之後，撥通了曲筱綃的電話，重新回歸成了單身狗。

曲筱綃在他面前自卑於文化，謹小慎微的注意著自己的言行，生怕一個不注意就被他嫌棄和取笑。

而趙啟平則在她的面前自卑於身家，時刻都強調自己的清高與自尊，唯恐別人指點他是貪圖金錢的小白臉。

劇中，安迪問小曲為什麼分手時，她撇著嘴忍著淚回答了一句：「如果我們再這麼繼續下去，我就不好玩了，他也就不帥了。「

在愛情里雙方付出不對等

你在這一段感情里付出了很多，你把你們之間對這段感情的付出放在天平上衡量彼此的心。一旦天平發生傾斜，對方處於天平的高地，你會懷疑：你是不是不夠好，不夠優秀，所以Ta不夠重視你們之間的感情。

因為你的付出沒有得到相應得回應，形成了心理落差，你會感覺你在這段感情里得卑微。

如何在愛情自卑的泥淖抽身而出

不要過於美化對方，把雙方放置於相對平衡的位置。愛情就像蹺蹺板，一旦一方長期處於高地，另一方就需要仰望Ta，這樣不僅低處的人會感到疲憊，高處的人也不會覺得舒服。何必要卑微到塵埃里開出花來呢，就算在塵埃里開出再美麗的花，也不一定能入別人的眼。

鍛造強大而又自信的內心。愛情里哪有太多的配得上與否，每個人都有值得被愛得地方。就像有人喜歡你披著頭髮的樣子，有人喜歡你紮起頭髮的樣子，但總有人愛你所有的樣子。要相信，你是值得擁有愛的，值得被愛的。

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