枸杞不要用熱水泡，我喝錯了20年，天天都喝卻沒啥效果！

枸杞不能用熱水泡，我泡錯了20年，難怪每天喝都沒啥效果！

枸杞是我們一種非常常見的中藥食材，既能用來煲湯滋潤身體補充營養，也能夠作為中藥治療疾病。多喝枸杞水對我們有身體有大的好處，尤其是女性，多喝枸杞泡水有補血養顏，補氣養腎等神奇效果。

枸杞富含胡蘿蔔素、枸杞多糖、單糖、甜菜鹼、脂肪酸、蛋白質和多肽、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、18種氨基酸（含8種必需氨基酸）、微量元素（鈣、鋅、鎂、鐵、錳、磷等）。

枸杞主治腎虛骨痿，陽痿遺精，久不生育，早老早衰，鬚髮早白，血虛萎黃，產後乳少，目暗不明，內外障眼，內熱消渴，勞熱骨蒸，虛癆咳嗽，乾咳少痰等病證。

枸杞泡水，是一個簡單而且很有效的養生方法，常喝對身體的好處很大。枸杞泡水喝既方便又實用，但是要記住是用溫水來泡，建議水溫45~60泡完水是可以直接食用的。很多人都是用熱水泡，無疑會對枸杞的營養成分造成破壞，導致功效減弱。

枸杞全身都是寶

枸杞的根皮

枸杞的根皮，被稱為「地骨皮」，用地骨皮加水煎煮後，具有降血糖、降血壓和解熱的作用，把枸杞的根皮蒸餾成根皮露，能夠有效退去虛熱和低熱，也是防治高血壓、糖尿病以及中老年人中暑的佳品。

枸杞嫩葉

枸杞嫩葉，又名「枸杞苗」、「枸杞芽」，具有清退虛熱、養肝明目、生津止渴的作用。可以用來煮粥、煮湯、煮湯、炒菜，味道很不錯。煮粥服用的話，方法很簡單，效果很不錯，平常在家中很適合食用。要注意的是，脾虛便溏的患者不宜食用，性能共亢進的人也不適合食用。

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