血管堵塞太危險？常吃這些「清血管」的食物，血管幹凈更長壽

人體就像一棵大樹，血管如同根系，它們保持年輕，人才能永葆活力。

我們的血管就像水管一樣，隨著年齡的增長，它也會老化，會被殘留的垃圾堵塞。如同水管會有水垢，血液中也有一個垃圾。

血液中的「水垢」多數是指膽固醇、甘油三酯等，在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，這種斑塊被稱作「血栓」。

時間長了，血管內血栓就會增多導致血管越來越堵！清除血液垃圾，是每個人所應該關注的話題

苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量佔總黃酮的70～90%，蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用。苦蕎茶具有控制血糖的功效。經常喝大麥茶有促進消化，疏肝利氣，還能幫助調整人體的腸胃功能。具有補虛劣、壯血脈、化穀食等作用。

玉米含有脂肪中不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸中還含有亞油酸，亞油酸的含量是達到60%以上的，對於人體的代謝是非常有幫助的。亞油酸對於人體內的脂肪跟膽固醇的代謝是具有關鍵作用的，不僅能減少沉積在血管中的膽固醇，還能起到軟化動脈血管的作用。

海帶：海帶最早食用可以預防人體缺碘，其實海帶中的一些成分還可以跟血液中的有害物質結合，促進這些物質的排除，從而達到排除毒素，清理血管的作用，經常食用海帶還具有減肥的功效。

牛蒡茶

牛蒡茶本身就是一種蔬菜，而牛蒡茶則是牛蒡通過烘烤等程序製造出來的。所以牛蒡茶是一種綠色健康的食品。可調節血糖血脂。牛蒡茶色澤金黃，入口醇香，可以調節血脂，凈化血液粘稠度排出血管毒素，對身體還能起到很好的養護作用。

桑葚火麻茶不僅是清理血管的好幫手，還含有豐富的不飽和脂肪酸及多種對人體有益的微量元素，是幫助中老年人防病健體長壽的良友。

洋蔥

洋蔥食唯一一款含有前列腺素A的食物，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力。同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

蘇麻油

蘇麻油中富含大量的α-亞麻酸，不僅能對大腦提供營養，還可以清除血液斑塊，減少血管壁的殘留，促進血管壁疏通，起到調節血壓、降血脂的效果。

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