二型糖尿病如何控制，才能保持血糖穩定

隨著糖尿病患者的年輕化，逐漸引起人們高度中重視。糖尿病患者的血糖升高，以及血糖的異常波動。是各種糖尿病併發症的主要因素，因此各種糖尿病併發症發生的主要因素。

目前沒有徹底治癒的醫療手段，控制飲食，加強運動和規範用藥，是控制糖尿病患者血糖穩定的常規治療辦法。三方面缺一不可，相互配合，才能獲得血糖穩定控制。

1.糖尿病患者的飲食控制，一方面在於飲食結構的調整，合理安排每天的飲食數量，三餐規律。患者平時要注意生活規律，保持大腸通暢，心裡調節保持樂觀開朗的生活態度。口味清淡，少食多餐，多吃新鮮蔬菜和瓜果。

2.運動鍛煉是糖尿病人控制血糖水平控制的措施。

經統計研究表明，飲食加運動干預，糖尿病發生危險下降幅度最大達到46%左右。進行30分鐘運動後，血糖可降低13%到16%，因此干預不健康的生活方式對控制糖尿病發展效果有著很重要的影響。

在飲食，運動和藥物三管齊下的血糖控制，糖尿病患者也沒必要特別的忌口，保證身體必須的營養物質的攝入與均衡。保持血糖在一定範圍內穩定波動。

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