經常腰疼？來試試這樣做

點擊「健康向前進」訂閱哦

老彎腰工作或老蹲著,容易造成腰的勞損；婦科病也會引起腰疼癥狀；腎虛同樣會引起腰部疼痛，很多人都會時不時感到腰疼。

一般腰疼怎麼辦

1、按摩湧泉穴

腳心位置有一個穴位叫湧泉穴，它是腎經的起始穴，具有補腎作用。按摩湧泉穴一定切記要輕揉、輕輕地揉，或者拿手去蹭它、摩擦它，這樣就會逐漸緩解腰疼。

2、摩擦和針灸

類似腰肌勞損這樣的腰疼，可以把手先搓熱，然後在腰兩邊進行使勁摩擦讓腰發熱，最後把手摩熱後捂在兩個腰眼位置，保持一兩分鐘。

還可以熱敷肚臍眼那個位置的神闕穴，把裝有熱鹽的口袋捂到肚臍眼上；或者拿艾條點著一端，用熱量去煦、去溫肚臍眼的神闕穴或者腰眼酸疼的部位。

特殊腰疼怎麼辦

還有一部分腰疼是腰椎間盤突出症，隨著歲數增大，腰椎椎體的骨密度降低所致；還有腰部附著的韌帶退化，引起退行性改變，造成除了腰部疼痛之外還會有腿麻、腿涼以及第二便失禁等癥狀。

這時候，我們就要去醫好好診斷，進行對症下藥。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！