有胃病的注意了！平常多吃這些食物，緩解胃疼還養胃！

腸胃是人體的消化系統，其中胃和小腸是營養吸收的核心，如果有什麼吃的不對付了，腸胃就能直接的反應出來。我們一定要注意腸胃的健康，那麼吃什麼能夠養胃呢？

秋葵近年來，成了蔬菜中的新貴，尤其是其中黏黏的汁液，深受著很多人的喜愛，這種汁液的成分是膠原蛋白、粘多糖類物質等多糖，一方面，它能夠幫助我們提高機體的免疫力、維持關節部位的潤滑效果，對於關節有很大的幫助。

這些營養成分還可以幫助我們促進腸胃的蠕動以及消化吸收，為腸胃的益生菌提供營養物質。

在立春之後吃韭菜不僅可以保護肝臟，還對腸胃有很大的幫助。這都是因為韭菜中含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。

山藥還有一種特別好的特效，就是具有收斂的作用，對緩解腹瀉有很好的幫助，對於消化不良的人平時就可以吃些山藥。

桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。

小米適宜脾胃虛弱、反胃嘔吐、體虛胃弱、精血受損、食欲不振等患者食用。紅棗小米粥，養胃補氣補血，還適合給消化不良、伴有厭食的脾虛的孩子食用。

蜂蜜水不僅可以幫助腸胃排毒，對胃部也有很好的滋養作用，常喝蜂蜜水能有效的調節胃酸，對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。

如果你有胃病了，平常可以多吃這些食物，可以養胃的哦

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