中醫耳穴療法調理失眠

中醫耳穴調理之失眠

失眠是指經常性不易入睡或睡不深熟為特徵的一種病症，絕大多數是心理，社會因素造成，少數是有腦、軀幹和精神病引起。臨床上除主要表現為失眠多夢，還可見頭暈頭痛、精神疲乏、健忘、情緒異常等癥狀，除此之外還常伴神經衰弱綜合征的其他癥狀。按失眠發生的時間可分為暫時性、持久性和周期性三種。

輕者入睡困難、早醒、易醒、重者徹夜難眠、或者整晚做噩夢，嚴重影響睡眠質量。長期失眠會導致頭痛頭暈、心悸、健忘、多夢等症。

主：心 脾 腦幹 神門等相關穴位；

配:肝 腎 交感 緣中等相關穴位；

耳郭用75%的酒精消毒，用王不留行籽按壓相關穴位，每穴按壓1-3分鐘，以酸麻脹痛為宜，一天三次早中晚各一次；每隔3天更換一次，兩耳交替；5次為一個療程，預防性則為10次為一個療程，休息5-7天，繼續下一個療程；

愛心提醒： 調節情緒、喜怒有節、起居規律、不熬夜、加強鍛煉、消除壓力、按時睡眠。

每天分享一點點，健康一天天

敬請關注本號每天一篇中醫耳穴健康知識

長按下方二維碼加關注

長按下方二維碼諮詢中醫耳穴學習問題

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！