高血壓嚴重時能致命，這些誘發高血壓的因素您注意了嗎？

近年來，隨著人們物質生活水平的不斷提高，高血壓、糖尿病、高血脂等慢性代謝性疾病的患病率也越來越高。其中，「高血壓」現在就已成為全球範圍內的重大公共衛生問題，不僅患病率高、致殘率高、死亡率高，而且可引起心、腦、腎併發症，是冠心病、腦卒中的主要危險因素。在日常生活與飲食中，有關預防高血壓的常識，您知道多少呢？

超重和肥胖

經國內外研究均已證明，人的體重處於超重、肥胖狀態是高血壓的發病危險因素之一。自1990年以來，我國進行的13項大規模流行病學調查數據得出，BMI（體重指數）≧24的患者，其患上高血壓的危險是體重處於正常指數（BMI：18.5~23.9）者的3~4倍，而當男性腰圍≧85cm、女性腰圍≧80cm時，其患有高血壓的危險係數約為腰圍低於此值這的3.5倍。

長期飲酒

相關研究證實持續飲酒的男性與不飲酒的男性朋友相比，高血壓發病危險增加40%，而國外的許多研究也得出了類似的結論，認為持續過度飲酒，如每日飲酒量>30g者，是導致高血壓發生的危險因素。

年齡與睡眠

在導致高血壓的諸多危險因素中，年齡和睡眠亦是不可忽略的原因之一。血壓水平會隨年齡的增長而逐漸的升高，且其中以收縮壓更為明顯，而舒張壓在50歲以後則呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。人們的睡眠時間長短與高血壓的發病係數也緊密相關，睡眠時間不足或過長均與高血壓風險增加有關。

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