你覺得，堅持健身需要一個明確的理由嗎？
「你的夢想是什麼？」這是很多真人秀節目詢問參賽選手的一句台詞。對於一個能夠在寒冬中依舊堅持健身的人，我們是否也可以這樣問，「什麼原因，足以讓你堅持健身一整年？」
很多朋友可能會很直白的說，「當初為了不被人欺負才開始健身的，把肌肉練出來，以後再也沒人敢欺負自己。」為了不被人欺負就能堅持健身一整年甚至更長時間？我認為不能。健身可以讓一個人不斷的變得強壯，然後超過大多數普通人。表面上看確實沒人敢欺負，但由於太過於在意身體，心裡總有一種「沒人可以欺負我」的聲音在提醒自己，使得自己在心理上總處於警戒狀態，容易走極端。
「不被人欺負」如果換成「保護自己在意的人或事」，那才會獲得源源不斷的動力。「不被人欺負」本身就處於一種中立偏下的觀點，出發點就已經輸了。「保護自己在意的人或事」則是一種主動的維權心態，需要強大的內心，更有利於心理和身體的長遠發展。
「堅持健身，我只想擁有一個好身材。」恐怕這是另一種主流的觀點。那麼，只想擁有一個好身材就能堅持健身一整年嗎？可以，但很難堅持一輩子。如果出發點完全是為了身材好看的話，在訓練時就應該按照身材比例進行雕琢而不顧其他。同時，嚴格控制飲食保持體脂率，然後只為滿足自己秀身材的那一刻。在生活中確實有這樣的人，而且還拿過一些健美比賽的獎項。可惜好景不長，就在他轉行的那一刻起，健身就成為了過客。
這也不行，那也不行，究竟要什麼樣的原因才能讓一個人長期的堅持健身呢？其實，開始健身只需一個原因，但堅持健身是不需要理由的。不管是誰，第一次健身的時候都會抱著明確的目的，並深信自己可以實現心中的願望。隨著日子一天天過去，最初的熱情慢慢退去，剩下的只有深入骨髓的習慣。堅持健身？不，健身根本不是靠堅持，而是自己想要健身。
回想當初，你為什麼要努力學習？難道只是為了找到一份滿意的工作嗎？那找到工作以後還要不要努力學習呢？答案很明顯，努力學習是一輩子的事。阿甘為什麼要不停的跑步？大家不清楚，就連他自己也不知道原因。那阿甘為什麼突然停下來不跑了呢？他只是說自己感到累了而已。
有時候，做一件事不需要太多的原因。但能夠長期堅持做一件事，說明這件事一定在某個方面可以源源不斷的帶來益處。健身，亦如此。你說呢？
