春節呆在家發霉？注意這3點 在家也能輕鬆減肥！

春節，中國傳統節日，喜慶，回家和家人團聚，可以在家好好休息，但這休息大家都懂得，惰性會越來越明顯，老想著出去玩，一到家就不想動了，手機一玩就是一天，對於很多人來說脂肪聚集就更明顯了，注意這3點，在家也能輕鬆減肥！

回到家沒有工作的束縛，時間可以自由安排，睡眠一定要保障好，早睡早起，有想法可以定鬧鐘，或者找人督促，習慣了之後，早上會自然醒。不要賴床，會越睡越累的，精神反而不好！休息好對身體很重要。

每天適量飲水，水對於人體新陳代謝，排毒很重要，喝水喝對了對減脂很有利，不要等到渴了再喝水，每次少量，慢慢喝水。

健康食物少不了，各種蔬菜，自然營養，原汁原味，維生素，膳食纖維含量高，補充營養，美容養顏，排毒，防便秘。烹飪時間不要長，高溫會導致營養流失，吃了也效果不大。春節美食很多，但適量很重要！高熱量，高糖的誘惑，你經得住嗎？

謝謝閱讀，喜歡請收藏加關注！

瓜子嗑不停 如何有效預防「瓜子病」？

春節大魚大肉太油膩 備點燕麥清清腸 千萬別選錯 這樣才適合！

一勺芝麻醬熱量抵過一碗飯？為了家人健康收藏好！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！