春節期間，孕婦飲食注意

臨近春節，各種好吃的好玩的都在等待著我們去吃去玩。親朋好友聚會，難免大吃大喝。

但是，請各位準媽媽們還是要注意飲食，以免對自己和胎兒產生不利的影響。

雖然不會造成什麼嚴重的後果，但既然有影響，我們就還是稍微注意一下為好。

為了應景，七月媽媽就來開一個新的系列——春節期間，孕婦的飲食應該注意什麼。

1、忌暴飲暴食

無論是否節假日，都不能沒有節制的暴飲暴食。最好與平時打飯量差不多，以免給腸胃帶來負擔，引起腸胃不適、消化不良等不良反應。

2、忌生冷食物

生冷食物容易引發腸胃炎，造成上吐下瀉、脫水、酸中毒等，嚴重者甚至危及胎兒健康。

生的肉類、海鮮會滋生寄生蟲，容易引發感染。

3、忌飲酒

春節期間很容易飲酒過量，給胎兒帶來負面影響。准媽媽最好做到滴酒不沾。

4、少去飯店

飯店裡的菜大多放了很多的鹽、味精等調料，吃了太多會對健康不利。盡量還是在家吃比較乾淨。

孕期飲食小口訣：

暴飲暴食危害大，肥甘厚膩使不得;

少食多餐是智舉，清淡爽口益處多;

選擇食材需注意，清洗烹飪有技巧;

蔬菜水果要多吃，膳食纖維含量高;

牛奶堅果不能少，營養健康又補腦;

五色六位六大類，均衡飲食有訣竅;

懷胎十月講究多，飲食技巧要記牢。

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