鄰居懷孕初期孕吐嚴重，苦不堪言，這個問題怎麼辦才好呢？

文：育兒姐

引導語：鄰居小美剛懷孕不久，但是孕期的妊娠反應卻是十分的嚴重，動不動就會出現孕吐，孕期才剛開始不是很久就如此的折磨人，小美坦言懷孕就是女人受罪的時期。那麼對於孕媽孕吐的這種現象有沒有一些緩解的方法呢？

談到孕早期的孕吐現象，很多寶媽其實都有過這樣的現象出現，不過因為個體差異，導致孕吐的嚴重程度不一。對於各個讓孕媽們飽受困擾的問題，這一次育兒姐就根據經驗給大家支支招。

其實這個問題，可以從日常生活入手，請看正確的姿勢：

懷孕早期,大多數孕媽媽會有孕吐經歷,如果想要緩解這種不快的事情,在日常生活方面需要多加留意。

1.遠離廚房的油煙味,那種氣味會加重孕媽媽的早孕反應,讓孕媽媽更加沒有進食慾望。利用微波爐烹調,會減少油煙等氣味的產生。

2.剛吃完飯時不要馬上躺下,可以適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情、減輕壓力、緩解早孕反應,但是孕媽媽應注意避免過激的運動或嘈雜的環境。

3.不要過度勞累,因為在疲憊的情況下,孕吐狀況會加劇。建議孕媽媽要多注意休息,最好能在中午小睡片刻。晚上也要充分休息,早點就寢。睡覺的時候保持室內的空氣清新。

4.盡量避免待在溫度過高的地方,太熱的空氣會增加噁心的感覺。

5.心情的變化也起著很大的作用,壓力會加劇孕吐情況。所以,孕媽媽應讓自己保持心境平和,不要太緊張、焦慮。

結束語：有句話是這麼說的，女人懷孕傻三年，雖然有些誇張，但是寶媽在孕期實在是付出與承受了太多，所以作為男人，尤其當自己的妻子在懷孕期間的時候，一定要給予更多一些的呵護。

註：配圖源自網路，供參考

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