過節期間，脂肪肝患者應如何調理？

脂肪肝是人體脂質代謝素亂而引起肝內脂肪積聚過多的肝臟病變,因此,飲食是調理脂肪肝的關鍵。 脂肪肝早期,患者通常感受不到不適癥狀,但此時脂肪肝仍在悄無聲息地進展,而不科學的飲食則為這種進展帶來了源源不絕的負面動力。要想終止脂肪肝的進程,科學飲食、嚴格戒酒、加強鍛煉是關鍵。飲食結構應強調高蛋白質、高維生素與低糖、低脂肪;少吃或不吃動物內臟、雞皮、肥肉及魚子、蟹黃,減少脂肪的吸收量;可吃些有助於降脂的食品,包括燕麥、小米等粗糧,黑芝麻、黑木耳、海帶等。另外,在酒足飯飽後立即喝杯茶的習慣最好也改改,至少大魚大肉之後不宜迅速喝茶。茶葉中含有很多酸,能與蛋白質組合,減緩腸道蠕動,導致便秘,給有毒物品傷 肝臟以可乘之機。

運動是減輕脂肪肝的法寶。假如說調整飲食是保持脂肪的「來源」正常,身體鍛煉則是給脂肪「去路"。但運動務必要把握好度,運動量過小起不到鍛煉的效果,過大則會對健康造成損害,尤其是並發某些慢性病或者身體虛弱的人士。中等強度的有氧運動最為適合,包括中速步行(每分鐘120步左右)、慢跑、騎自行車、游泳、跳舞打羽毛球等。

現在還沒有專門針對脂肪肝的藥物,但脂肪肝患者如果並發高血脂,可用些降脂葯。如果出現肝功能異常,可以用保肝葯。要注意的是,脂肪肝的治療以非藥物為主,藥物僅是輔助。只有選擇健康的生活方式才是最好的治療。

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