除夕守夜不是誰都能守的！給家裡的老人看看！

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今天是除夕，馬上就要踏入新的一年了。大家都知道中國有守夜的習俗，就是在除夕這一天晚上一家人一起看電視、聊天，迎接新年。等到午夜的鐘聲敲響，出去點燃煙花爆竹，寓意來年紅紅火火。以前就有言論說除夕守夜對人的健康不好。其實這樣說太絕對了！

年輕的人們偶爾熬一次夜不會嚴重到威脅健康的，但是這類人就不應該熬夜了！那就是患有心腦血管疾病的老人。中國人對於健康管理的意識較差，好多中年人都熬夜、加班為了事業。到老了再花錢治病。中年人熬夜都會加速患病，更別說已經患病的老人再去熬夜了。

為什麼老人不宜熬夜？

晚上身體本來到了應該休息的時間，需要放鬆。但是熬夜、激動會使人處於緊張狀態，血管收縮容易異常。本來就有心血管疾病的患者，血壓一高，血管就容易堵塞，容易加重病情或猝死。熬夜除會加重心血管疾病外還會影響胃腸功能。晚睡會導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍。容易擾亂體內的激素代謝水平。

心血管疾病尤其強調健康的生活方式，除了不能熬夜以外，還要戒煙酒、遠離肥胖、控制好血壓、血脂。要堅持適量的運動，但不能勞累。

平時要做到這些保養身體：

1.早睡早起

患有心血管疾病的老人一定要注意休息。正常的睡眠時間應該7~8小時，多了少了都不好。10點是正常的睡眠時間，超過11點就屬於熬夜了。早睡早起有利於血管的健康，不會出現異常的收縮。

2.早起睡前一杯水

睡覺之前喝一杯水有利於血液運行通暢，防止血液太過黏稠。早起一杯水可以稀釋血液，排出毒素。

3.飲食以清淡為主

腦供血不足的患者應遠離糖、鹽、豬油等。飲食要清淡少油膩，多吃雜糧，多吃黑芝麻、黑米。魚肉、蛋類、海帶適合心腦血管病患者，宜多吃。

當老人出現以下癥狀時要注意！可能是患有心腦血管疾病！

1.心血管疾病

心跳加快不能自主、氣短呼吸困難、晚上突然端坐呼吸、夜間陣發性呼吸困難、胸骨後的壓迫性或緊縮性疼痛、胸悶不適、水腫、臉色紅紫、暈厥、咳嗽咯血、虛弱、噯氣、上腹痛、噁心、嘔吐等、左後背痛、左手臂放射痛等都是心血管疾病的癥狀。有的患者癥狀並不典型，常以上腹部疼痛就醫，或是以牙痛就醫，所以身體不適應該儘快就醫，明確病情。

2.腦血管疾病

主要表現為語言障礙、說話不利索、記憶力減退、突然看不清東西、眼球轉動不靈活。有的表現為肢體無力、麻木，面部、上下肢感覺障礙。醫生檢查可發現偏癱、偏身感覺障礙、偏盲、失語；或者交叉性癱瘓、交叉性感覺障礙、外眼肌麻痹、眼球震顫、吞咽困難、共濟失調、眩暈等。

所以，家中老人有這些癥狀的，以前患過心腦血管疾病的應避免除夕守夜。

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