遠離「節日病」 專家來支招

新春佳節，合家團圓、走親訪友、外出旅遊……好不熱鬧！南通大學附屬醫院、常州市第四人民醫院專家提醒：千萬別讓「節日病」靠近您。

節日病之一

心腦血管疾病

兒女回家，全家團聚，有的老人整日操持飯菜，不免過度勞累，造成心率加快、血壓升高；有的老人成天久坐打牌，造成身體疲勞，誘發心腦血管疾病。

預防應對之策

老年人機體調節功能減退，節日期間合理安排作息時間，保持情緒穩定，尤其是有高血壓等心血管疾病史的中老年人；家中常備急救類藥物。如出現頭暈、胸悶、心悸等，請及時就診；由於天氣寒冷，早上最好以室內活動為主；年輕人應關心老人身體健康，多分擔家務，不要打亂他們的生活節奏，不要讓老人在節日期間操勞過度。

節日病之二

意外傷害

春節期間，被爆竹炸傷手的外傷患者屢見不鮮。輕一點的受傷處麻木紅腫，嚴重的可能傷及手功能。

預防應對之策

如果手被炸傷，用乾淨棉布包紮傷口，稍緊一些有利於傷口止血，但也不能包紮太緊，以免影響血液流通，時間長了對手功能恢復不利。

節日病之三

酒精中毒

過年了，親朋相聚難免會喝點酒。適量飲酒對健康有利，但是過度飲酒就會嚴重影響身體健康，導致不良後果。

預防應對之策

飲酒前喝一杯純牛奶，預防酒精對胃刺激過度；喝酒之後，馬上喝點乳類飲料，或大量喝水，或飲熱湯，以稀釋酒精濃度，加速排尿，把酒精從尿液中排泄出去。如果周圍有人醉得不省人事，應保持呼吸道暢，不能讓嘔吐物堵住氣管導致窒息。另外還要保暖，因為酒後人體會發寒。

節日病之四

網路綜合症

春節期間，很多年輕人成天盯著手機、電腦、電視，出現眼睛紅腫、乾澀，神經衰弱現象，這主要是因為閃爍的屏幕引起了視覺疲勞，影響了頭部神經。

預防應對之策

要休息，停止上網和看電視，適當用一些眼藥水緩解眼部乾澀、疲勞，但不能長時間用。如果一到兩周癥狀仍沒緩解，儘快就醫。

節日病之五

節日綜合症

節日期間，不少人會有不舒服癥狀，比如連續失眠，茶飯不思。這是因為平時工作緊張，生活節奏較快，而假期徹底放鬆，生活規律被打破所致。或者旅遊時，因水土不服，出現眼睛發紅、口腔潰瘍等癥狀。

預防應對之策

春節期間盡量保持原來的生活節奏不變，不要整天睡懶覺，也不要看到好吃的猛吃。做到早睡早起，少坐多動，多吃瓜果蔬菜，少吃高脂食品。

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