兒童進補法則應該怎麼做？

兒童的身體狀況不同於其它年齡段的人群，更隨著當今世界的生活條件的日益增長，兒童所缺少的食物也是越來越少，所以幾乎往往被人們所忽略。兒童由於自身的代謝速率快，生長速度快、智力發育也是相當快，活動量也是青年人的兩三倍左右，所以他們所需要的熱量和各種營養物質也是要比一般人要高上幾倍左右。但是兒童的胃液酸度比成人要低上很多，消化能力也是比較弱，很容易就會引發消化不良。所以家長一定要注意以下這些產品。

1、冷飲、果凍

冷飲一直是兒童熱衷於的飲品，不僅喝的口味多樣而且裡面添加的化學製劑也是多樣化，兒童長時間食用這些冷飲，果凍很容易使兒童發生腹瀉和吞咽果凍時容易造成噎住等緊急情況。

2、人蔘

人蔘等一系列的補品雖然對身體的補養作用很大，但是對於正在發育的兒童來說，人蔘不僅沒有起到很好的補充營養的作用反而還對兒童的身體造成了巨大的殘害，促進兒童的早熟和危害兒童的健康。

3、爆米花，皮蛋

父母帶兒童去電影院看電影時都會為兒童準備爆米花等零食，其實它對兒童的身體有著很大的危害。爆米花雖然屬於玉米的製品，但是它其中含有的鉛能夠危害兒童的智力發育，皮蛋中也含有一定量的鉛，所以這些食物盡量遠離兒童。

家長不能盲目的給兒童補養身體，以免後悔都來不及。身為家長的你，一定要讓兒童養成良好的飲食習慣，按時進食，一日三餐，雖然兒童每次的進食量並不是很大，也不能準備餅乾，巧克力為孩子補充能量，因為它們是非常影響孩子的消化功能，可以準備一些水果。家長為孩子準備的食物一定要質地細軟，容易消化，變化多樣的食物類型，多補充一些微量元素的食物，有利於孩子的智力發育。兒童一定要遠離零食，尤其是碳酸飲料，它們會阻礙兒童的骨骼發育。

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