腰酸腰疼不用愁，多喝豬腰杜仲湯

工作疲勞，久坐不動，容易出現腰酸腰疼，紅葉子健康今天介紹一款養生湯，可以緩解腰酸腰疼的癥狀。

杜仲歷來被視為強筋骨的良藥,是一種名貴的滋補藥材。《神農本草經》稱它:「主腰脊痛,補中益精氣,堅筋骨。」

現代醫學研究發現:杜仲中含有鋅、鐵、鈣、鉀等十幾種微量元素,更有人體所必需的多種遊離氨基酸。

功效

杜仲可以補肝腎,強筋骨,有效清除體內垃圾,加強細胞物質代謝,增強人體免疫力,防止骨骼肌肉老化。豬腰又叫豬腎,可以補虛勞,對治療腎虛引起的腰腿疼痛效果良好。

材料

豬腰（豬腎） 1個

杜仲 30克

枸杞 15克

做法

做的時候先把一份杜仲放到鍋里翻炒

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炒到杜仲斷開沒有絲為止

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然後把剖開的豬腰洗乾淨和杜仲、枸杞一起放到砂鍋里

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最後加上水燉熟,就可以一邊吃豬腰,一邊喝湯。

身體不舒服，請及時看醫生。文章為中醫科普知識，不作為處方，請徵求醫生指導下使用。

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