艾灸，中醫里的滅火神器！

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導讀：

我們俗稱的上火，中醫解釋是由於陰陽失調，體內之氣不能正常潛藏，而引起「上火」癥狀。體現在我們身體上就是咽喉痛、眼乾澀、鼻腔熱、口乾口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等……

不同的「火」在舌頭上的表現不一樣

01 舌尖紅：心火

心火分虛實兩種，虛火表現為悸煩不寧，寐少夢多，手足心熱，盜汗，口乾舌燥或舌瘡頻發等，舌紅少苔，脈細數。實火表現為心悸陣作，煩熱躁動不安，寐多噩夢，面紅目赤，口乾苦，喜涼飲，口舌糜爛腫痛，小便短赤灼熱，舌尖紅絳，苔黃，脈數有力。

心主舌，因此心火的口舌生瘡以舌尖及兩側生瘡最為多見，口腔內膜也會生瘡。

解決方法：喝蓮子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。

02 舌兩側紅：肝火

有肝火時，舌質也是紅的，但主要集中在舌的兩側，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口乾、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便乾結、乳頭痛癢、月經提前量大。

解決方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太沖穴降肝火。

03 舌前半部分紅：肺火

肺火表現為臉有癤子、鼻乾咽干疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅；容易傷風，一傷風就會出現高熱、咳嗽、痰黃稠而粘等癥狀。

清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿蔔；吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。肺與大腸相表裡，有很多的肺熱病人大便都不通暢。所以既要清肺熱，還要通腑氣；這時早晚各揉腹一次，每次5分鐘。

解決方法：喝金銀花茶，按揉或艾灸魚際穴降肺火。

04 整個舌頭紅：胃火

胃火重表現為：煩熱、胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等，想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅。有時舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了，這就是胃火的表現。《校注醫醇賸義·胃火》：「胃火熾盛，煩渴引飲，牙齦腐爛，或牙宣出血，口臭。」

解決方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸內庭穴降胃火。

05 舌紅少苔：腎火

其實，中醫沒有「腎火」的概念，但腎也會出現熱象。如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發脫齒搖、口乾、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個基礎之上熱擾心神，出現心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現。嚴重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。

解決方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降腎火。

我們的器官上火大多數是由於我們自身的生活習慣引起的，比如很多人不愛喝水，今年剛出版的《中國居民膳食指南》指出人一天要喝1500ml-1700ml的水，相當於普通裝的礦泉水3瓶多！

還有很多人說：艾灸後上火了……出現這種情況，晚上泡泡腳，然後按揉或者艾灸湧泉穴、太沖穴就好。

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