膚色暗沉發黃怎麼調理 這些方法來幫你

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人上了年紀後，膚色暗淡無光甚至發黃是很常見的事，除非你日常護理做得非常好。膚色對一個人的顏值影響是很大的，俗話說一白遮百丑，如果膚色暗沉發黃了，那麼人也顯得沒有精神，暗淡無光，即使五官長得再好也不會引人注意。

很多種原因都可以引起膚色暗沉發黃。有可能和你的心脾有關，因為心脾關係到血液循環和毒素的排出。如果心脾虛弱，那麼你的膚色看起來自然不會很好。如果是這樣，建議找中醫開一點葯慢慢調理，再搭配一些美白護膚產品使用，效果應該會很明顯。

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膚色暗沉和小腸也有關係，如果便秘，那麼毒素無法排出體外，膚色就會暗沉甚至長斑長痘。平時可以多喝一些乳酸菌，幫助排便，有時間也可以去按摩店按一下肚子，幫助排宿便。每天早晨起來喝一杯溫水也是非常好的。

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俗話說病從口入，那麼要治病的話，從飲食上入手也是不會錯的。在平時的飲食上，我們要多吃富含維生素和纖維素的水果和蔬菜，對皮膚和腸胃都有幫助。另外，我們每天都要攝入多種營養，不能太單一，多吃一些粗糧。

膚色暗沉發黃也可能是被曬出來的，如果平時不注意防晒，那麼肌膚很可能變黃。所以我們應該注意防晒，一年四季都應該避免和紫外線直接接觸。另外，多運動可以加速新陳代謝的速率，出汗等於排毒，所以多運動對肌膚也很有幫助。

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