雙下巴怎麼辦？這些小知識你不得不看！

「最是那一低頭的溫柔」

原本想文藝一把的

結果一低頭

雙下巴

就露出來了！

你知道雙下巴是怎麼產生的呢？

怎麼才能瘦雙下巴呢？

[

雙下巴是怎麼形成的?

]

01

姿勢錯誤

身為「女神」的

大冪冪

被抓拍到

雙下巴

不管是大笑還是表情克制

雙下巴都

非常明顯

大冪冪是非常典型的

含胸駝背體態

有著習慣性

脖子前伸，下巴後縮

脂肪就很容易

堆積在骨骼移位

的縫隙

所以

姿勢不當

就像炒雞瘦的

baby

也能強行

裝出雙下巴

02

脂肪堆積

雙下巴還有個更重要的原因就是

肥胖

脂肪多到下巴都快掉下來！

很多女星稍微不注意控制

自己的體重

雙下巴

比如一直有些嬰兒肥的

陳喬恩

這純粹是因為長胖了

脂肪堆積

以前是

骨感美人

配上空氣劉海減齡又美麗

為什麼一定要消除雙下巴

因 為 它 讓 人

又  

老 

又 

丑

大家都知道

自拍

是低頭

45度向上看

但如果有了雙下巴

就太難找角度了！

而且還

不敢大笑

顯胖

又

顯老

！！

那這個難題就無法解決了嗎？

可

以的

！

如何消滅雙下巴？

雙下巴嚴重地阻礙了我們成為「小仙女」、「美男子」，小康康為大家找到了諸多「攻克」雙下巴的良策，大家一起來試試吧！

控制飲食+運動減肥

如果你是肥胖型的雙下巴，那麼從根本上消滅雙下巴的法子自然就是減肥啦！

飲食上注意清淡、少油少鹽，多吃蔬菜水果、少吃肥肉零食。

可以多攝取高鉀食物

如菠菜、香蕉、黃豆、蕎麥等，

因為鉀元素能夠促進體內代謝功能，加速燃脂。

運

動有助於消除全身脂肪，雙下巴自然也不在話下。

有氧運動如慢跑、騎自行車、跳繩等都是甩脂利器，每次堅持40分鐘以上，一定會有很好的減脂效果。

經常抬頭，拉長頸部

平時沒事的時候就仰仰頭，使頸部綳成一條直線，並堅持5秒鐘，再收回，每天堅持做10組，抬頭的時候做嘟嘴動作效果會更顯著哦！

瘦臉按摩操

當皮膚逐漸衰老，多做臉部按摩可以有效防止皮膚鬆弛，下面就跟著小康康一起做這組瘦臉按摩操吧！

Step 1

手掌呈V形從下巴推至耳下

從下巴頂點開始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重複10次。

Step 2

用手背將贅肉往上推

抬起下巴，兩手手背輪流將下巴上的肉往上推，重複25～30次。

Step 3

將下巴贅肉夾起往臉側推

兩隻手的食指和中指將下巴贅肉夾起來，分別嚮往臉頰兩側移動，重複做25~30次。

平時注意體態

低頭族不僅會產生雙下巴，還容易導致頸椎問題，所以一定要改掉這個壞毛病。

看手機時最好把手機舉到與視線水平的位置，避免一直低著頭。

靠在床上看電腦、看手機也容易造成脂肪堆積在脖子周圍，所以坐著的時候應該保持背部挺直。

看的時間長了可以休息一下，扭一扭脖子，做一做抬頭運動，舒緩頸部疲勞。

告別雙下巴，

擁有迷人的下頜線條和完美側顏，

下一個側顏女神就是你！

有困擾的小仙女們可以對著鏡子檢測

看自己屬於哪一種雙下巴

對症下藥才能和雙下巴

徹底說拜拜！！

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（*圖片部分素材來源網路）

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