3類食物每天少吃一點，你離癌症就遠一點！

很多人覺得自己離癌症很遠，自己平時連感冒都少，怎麼會突然得癌症呢？其實每個人的身體素質不同，會不會得病，會得什麼病都說不準。而且很多疾病是比較初期癥狀比較隱匿，等到發現的時候或許已經很嚴重了。

隨著生活水平的提高，家家戶戶不僅溫飽不成問題，而且飲食花樣越來越多，各種山珍海味都能嘗遍。但等上了年紀後，各種慢性病也就慢慢顯現出來了，這和現在的飲食習慣有很大關係。

長期吃下面這3種食物很傷身體，如果你想要遠離疾病，最好不要吃：

第一類：高糖食物

愛吃甜食沒有錯，但必須要知道甜食中必然含有大量的糖分，糖確實是癌細胞的養分，典型的例子就是糖尿病，血糖紊亂會導致胰島素分泌紊亂，因此患上糖尿病，而糖尿病又被成為「不死的癌症」。

除此之外，糖還會刺激胰島素分泌，損害胰島功能，誘發胰腺癌。

每天糖攝入量要控制在25克以內。

第二類：高鹽食物

吃的太咸，每天攝入過多的鈉鹽，會導致體內水鈉失衡，易引發血壓的失衡，誘發高血壓。除此之外，經常吃得過咸，會損傷胃黏膜，增加致癌食物的易感性，進而引發胃癌。

每天鈉鹽的攝入量要控制在5克以下，其中包括飲食中攝入的所有鹽分。

第三類：熏、烤制類食物

經常看到大街上有很多賣烤串的小攤，夏天最火爆的美食也是燒烤，

燒烤食物中含有多環芳烴類物質，它具有致癌性。尤其是肉類食物，燒烤後致癌性更強。因此這類的食物最好也少吃。

不要為了滿足一時的口腹之慾，而把健康也搭上。

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