不光男人要補腎，女人也要補

腎臟出現問題是非常重要的問題，一定要及時治療，尤其是腎虛的人，一定要及時補腎，補腎的方法也非常多，既可以食補也可以葯補，實際不光男人要補腎，女人也要補，在下面的文章中講解了女性朋友如何補腎，介紹了一些女性朋友可以補腎的食物，我們一起去看看吧。

龍眼乾

中醫支招:女人補血養生必吃4種乾果用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。 蟲草花龍眼燉瘦肉湯的做法步驟

1. 瘦肉一塊洗凈，切大塊，淖水

2. 全部材料放燉鍋，大火燉2小時，加鹽調味。

當歸

用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸蓮藕骨頭湯的做法步驟

1. 將大骨冷水下鍋氽去血沫雜質。

2. 氽好的大骨撈出。

3. 藕去皮後切成塊狀。

4. 砂鍋內放水燒開後加入氽燙好的大骨頭。

5. 大骨湯煮開後加入蓮藕。

6. 加入薏仁。

7. 加入當歸。

8. 加入枸杞，所有食材放入砂鍋內燜煮三個小時。

阿膠

用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。

阿膠的做法步驟

1. 取阿膠250克,先不要撕開包裝,直接隔著包裝用榔頭把阿膠砸碎,放入大碗中.

2. 加入300ML左右的黃酒,放在密閉的容器里泡兩到三天至阿膠軟化(我在大碗外麵包了兩層保鮮膜).

3. 阿膠軟化後,放在大點的容器里,加250G冰糖,上鍋隔水蒸,蒸的過程中要時不時攪拌下,以免粘底.(黃酒能蓋住阿膠和冰糖就夠了,不要像我圖片里加這麼多黃酒,我加多了,後面感覺太稀,蒸好後又直接用小火熬了好一會兒.)

4. 蒸到冰糖和阿膠都化開,加入250G炒熟的芝麻和250G炒熟的大核桃仁,攪拌均勻.

5. 準備一個飯盒,四壁刷上色拉油,把熬好的阿膠倒入飯盒,等完全涼透後放冰箱過一夜,取出倒撲出來,切成片狀,放冰箱冷藏.每天吃個兩到三片就夠了,千萬不要多吃,會上火的.

百合

養陰清心安神，治療更年期綜合征。

紅豆百合蓮子羹 - 孩童的記憶的做法步驟

1. 紅豆提前浸泡三小時以上;百合浸泡半小時;紅棗蜜棗去核洗凈瀝干水備用。

2. 白蓮子的芯去掉，泡水半小時。

3. 紅豆放鍋，加入一倍的清水大火燒開直至豆子裂開並脫殼，倒入蓮子、百合，轉小火煮半小時。

4. 等鍋壁粘上好多紅豆的粉，紅豆的殼都脫得差不多時，把紅棗蜜棗都倒入鍋內小火煮一小時，放入冰糖調味。

以上介紹了補腎的方法，在生活中不光男人要補腎，女人也要補，在飲食方面，我們要多吃一些滋補的東西，比如說羊肉，百合，蓮子等等，另外還可以吃一些紅棗以及紅豆。飲食搭配要合理，而且要保證良好的心情，這樣才可以讓病情得到恢復緩解，逐漸恢復健康。

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