這些天然「玻尿酸」食物，年過30的女人要多吃，滋養卵巢更顯年輕

卵巢保養是非常重要的。成年女性雌激素減少會導致早衰，無雌激素則閉經、子宮萎縮。女人要保持美麗得容顏，就必須先保養卵巢。那該如何保養卵巢，讓美麗更持久呢？這些天然「玻尿酸」食物，年過30的女人要多吃，滋養卵巢更顯年輕！

「游泳圈」多半是坐出來的，上班前喝一杯大麥若葉魔芋粉，幫助你遠離你最討厭的「游泳圈」；大麥落葉青汁非常受喜愛的一款天然綠色食物，每天睡覺之前喝一杯青汁能有效的排毒養顏，讓你瘦瘦美美的。

山楂本身是一種不可多得的保健食品，是很好的茶飲，幫助減少皺紋，女性最愛瘦身排毒；山楂富含胡蘿蔔素、鈣、山楂素，黃酮類等有益成分，它不僅美味而且抗癌效果也不錯，這個大家知道嗎？

阿膠糕中富含的膠原蛋白對於常年吃阿膠糕的女性有很好的美容效用，可以使肌膚細膩光滑有彈性，頭髮烏黑亮麗；阿膠糕，作為我國特有的補血補氣、美容養顏的良方，一直為大眾所重視。

銀耳是很好的美容滋補品，因為銀耳中含有豐富的植物膠質和維生素E，而這種植物膠質是很多食物中沒有的；經常食用銀耳可以讓皮膚變得白嫩細滑，女孩想要擁有白凈的皮膚，不妨多食用一些銀耳。

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