「中藥零食」吃不對，養生不成反傷身

在養生的時候我們可以多吃一些時令鮮果，這樣對相聲是起到一定的好處的。很多人在養生的時候都會選擇一些中藥。但是對於中藥在使用方面也是有一些禁忌的。「中藥零食」吃不對，養生不成反傷身，那麼在用中藥養生的時候，有哪些注意事項呢？

很受女性歡迎的阿膠棗有助於改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等癥狀，適合體虛、血虛者和產婦食用，但不適合糖尿病以及腎臟疾病患者。另外，因為不好消化，建議每天進補不要多於10顆紅棗。

金銀花可用於各種熱性病，如身熱、發疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。經常口腔潰瘍、嘴巴起泡的火熱體質患者可常服用，而痛經患者、消化功能較差的虛寒體質患者盡量避免進食。

用桂圓煲湯、泡水等滋補效果明顯，容易疲憊、體質虛弱的人在進補桂圓後，可以「滿血復活」。不過，體質燥熱的人不宜過多食用，因為易生內熱，表現為口乾、上火、大便乾燥等癥狀。

枸杞可直接食用，也可用來煲湯，與菊花搭配泡茶，還可煮粥，具有清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力的功效。不過，經期的女性過多進補枸杞，可能會增加月經量;而脾胃不好的人常吃枸杞，會導致消化不良。

薄荷有發散風熱、清利咽喉、疏肝解郁和止癢等功效，可幫助胃口不好的患者改善飲食。另外，薄荷還有助於緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗等病症。需要提醒的是，陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者忌服。

酸梅湯能開胃促消化，也能降血糖、降血脂，適合肝火較旺的陰虛體質患者飲用。不過，需要發汗的感冒患者，以及呼吸道有痰的咳嗽患者都不宜多喝，它能讓感冒久治不愈。另外，胃潰瘍患者也不適合喝酸梅湯，可能會致胃出血。

文章講解了中藥養生的一些禁忌及注意事項。在養生的時候，我們一定要尊重醫生的指導，進行服用。「中藥零食」吃不對，養生不成反傷身。如果飲食方法不得當的話，會損害身體的某些器官，也達不到養生的效果，甚至會引發一些疾病。大家一定要提起注意。

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