木耳也有好夥伴，搭配它們一起吃，養胃潤肺提高免疫力

黑木耳一直是被膳食屆推崇的健康食品，由於黑木耳中含有豐富的纖維素，植物膠質和維生素，能促進胃腸蠕動，減少食物脂肪的吸收，是健康飲食的好幫手。

所以搭配黑木耳的菜也一定要符合降脂改善胃腸道功能的初衷才行。本來黑木耳降脂，結果卻搭配了豬頭肉，木耳吃的再多，血脂一樣會高。

我們聊聊木耳的友好夥伴:

1.蒜苔:具有溫中下氣、補虛、調和臟腑，以及防癌、殺菌的功效，還對腹痛、腹瀉有一定療效。兩者同食有益養胃潤肺，降脂減肥，抗癌等功效

2.銀耳:既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。兩者同食有益氣潤肺，養血養顏的作用。對治療慢性支氣管炎和肺心病也有很好的療效。

3.黃瓜:具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效。兩者同食可平衡營養，有減肥的功效。

4.海帶:含有豐富的碘等礦物質元素，而且熱量低，有軟堅散結、消腫利水、潤下消痰之功效，臨床上用於支氣管炎、水腫、腳氣、肺結核、咳嗽和老年性白內障等病症。兩者同食有清熱解毒，補中生津，降壓，防動脈硬化，減肥等作用。

5.蘆薈:有美容護膚、強心活血、抗衰老的作用，有利於胃炎、胃潰瘍的治療，能促進潰面癒合。兩者同食有通便清熱，殺蟲等功效，對糖尿病的治療有很顯著的療效。

好朋友們你們學會了么？歡迎留言評論我，大吉大利

【圖片來源於網路】

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