高血壓病人健身會有很多的問題哦！
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02-16
高血壓病人應為主。
每日攝入鹽量少於6克。
減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白。
注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學飲水為原則。
適量控制食鹽量，降低脂肪和膽固醇攝入，控制體重，防止肥胖，利尿排鈉，調節血容量，保護心、腦、腎血管系統的功能。
你準備好了嗎？要注意安全哦！
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