明白了生理養生、心理養生、哲理養生這「三理養生觀」，想不長壽都難！

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原創 文：曾春生 讀史（dushi818） 特約作家

《文化大觀園》是鳳凰衛視一個宣傳文化精神的節目。播出了主持人王魯湘採訪北京大學哲學系教授樓宇烈的節目，談的是養生話題。

樓教授今年82歲高齡，可在北大哲學系在世教授中，還只是「小弟弟」，現今系裡90歲以上的教授有10餘人，85歲以上的有20人。而巳故的大師級的梁漱溟、馮友蘭、張岱年都是95歲離世，金岳霖、朱光潛、宗白華終年也都為89歲。所以北大哲學系有「長壽俱樂部」的美譽。為什麼哲學系的教授們都如此長壽呢? 樓教授在訪談中，談到了他的三理養生的觀點，即：生理養生、心理養生、哲理養生。

生理養生，主要是飲食有節，起居有常，適度運動，不妄勞作。

心理養生，主要是要調節好自己的情緒，七情六慾，不要大喜大悲，不要有不切實際的慾望，也不要因某些失去的東西難以釋懷。

而談的更多的是哲理養生，其中的精髓就是：順其自然。 樓教授引用了董仲舒《春秋繁露》中的話說：「循天之道以養其身，謂之道。」也就是說，養生之道，就是順四時，適寒暑，和喜怒，安居處，節陰陽，調剛柔，按照自然法則行事。這樣，你就要參悟人生的道理，要有一種達觀的態度，仁愛的胸懷，也就是積極的人生觀。

有了積極的人生觀，就會自處超然，待人藹然，無事澄然，處事斷然，得意淡然，失意泰然，你就不會有那麼多的大喜大悲，大憂大愁；也不會有那麼多的精於算計，費盡心機，絞盡腦汁。你也就活得坦然，陶然，釋然，活得陽光健康。

參悟了人生哲理，就會注意修養德行，提升做人的品格，古人云，「智者樂，仁者壽」。明事理，有修養，有好德行者，多長壽。唐代名醫孫思邈說：「德行不克，縱服玉液金丹亦未能延壽。」又說，「道德日全，不祈善而有福，不求壽而自延。」說的都是仁者壽的道理。

明白了哲理養生的道理，對人的生老病死，知道其為自然法則，明生死之道，也就不會過分恐懼死亡，過度珍愛生命，為求活命，今天憂這，明天憂那，今天補這，明天補那，沒病愁成有病，小病嚇成大病，大病加速死亡。過度恐懼死亡，實則也是在自己折自己的壽。

來源：網路

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