春節後如何快速減肥？請先收下這幾個快速燃脂動作

美成·運動 NO. 159

每逢佳節胖三斤，春節各種聚餐，各種無規律飲食，在短短時間內，長胖增重成為很多愛美人士的困擾，春節節後減肥成為很多寶媽的一大難題。春節後如何快速減肥？不妨試一下這幾個動作！

｜減肚腩｜

動作一：仰卧坐姿收腿起 20個

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動作二：坐姿左右轉體 50個

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動作三：仰卧直腿卷腹 20個

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動作四：平板支撐左右轉髖 30個

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動作五：直臂支撐左右交叉 30個

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建議在每次訓練後，將以上5個練習動作做2-3個循環。

關鍵是要堅持練下去，沒有減不下去的贅肉！

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