風濕關節痛困擾很多人，患者要想防治風濕，要做到這三點

風濕關節病一直困擾著很多的老人，我國大約有500-1300萬風濕關節炎患者，因為發病多隱蔽而緩慢，病程較長，治療又有一定難度。重慶協和風濕免疫科專家說到，在生活中，風濕關節病的患者保養要注意三點。

注意生活環境

有風濕關節痛的朋友居住的房屋應通風、向陽，切忌在水泥地板及風口處睡卧。患者應注意日常飲食的合理搭配和健康的飲食方式，多進食富含高蛋白、高熱量、易消化的食物。在急性期或急性發作，關節紅腫熱痛時，不宜吃辛辣刺激的食物，久病胃腸道不適者，少食生、冷、硬的食物。風濕性關節炎患者如有鏈球菌感染，應予積極徹底治療。在日常生活方面，風濕關節痛患者應避免接近寒冷潮濕的氣候和環境，盡量少接觸冷水，以免加重病情。注意天氣變化，加強防寒保暖，及時增添衣物。

注意保持良好的情緒

風濕性關節炎患者除了要注意氣候變化，及時添加衣服，避免受風受潮、過度勞累等因素對疾病的影響之外，還應保持良好的精神狀態和情緒。同時，朋友們可進行一些適宜的體育鍛煉，以提高機體的自身免疫能力和抵抗病毒能力，保持良好情緒。

老年人風濕關節痛不能吃什麼

高脂肪類：脂肪在體內氧化過程中，能產生酮體，而過多的酮體，對關節有較強的刺激作用，幫患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。

海產類：病人不宜多吃無鱗魚及海產品，如鯰魚、泥鰍、黃鱔、海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收後，能在關節中形成尿酸鹽結晶，使關節癥狀加重。

過酸、過鹹類：如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多，超過體內正常的酸鹼度值，則會使體內酸鹼度值一過性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子，而加重癥狀。同樣，若吃過鹹的食物如鹹菜、鹹蛋、鹹魚等，會使體內鈉離子增多，而加重患者的癥狀。

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