春節必備！四招防醉，三招解酒

春節正在進行時 ，辭舊迎新的習俗免不了大吃大喝，各種飲酒、勸酒、拼酒的習慣極有可能上演，但各地醫院急救中心提醒：每年過年期間每天都會接到1-2個酒精中毒者，因此為了避免悲劇發生，要學會防醉、解酒的招數。

四個防醉招數：教你少「喝高」

人在江湖飄，難免會喝高。如何避免醉酒？建議要遵循四個原則。

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原則一：空腹莫飲酒。

醫生推薦：在飲酒前，多吃一些富含澱粉的食物，例如先喝一杯高纖的燕麥片，因為水溶性的澱粉比脂肪更能有效減少酒精的吸收，也會讓胃有飽脹感，從而減少酒精的攝取量。

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原則二：切莫「一飲而盡」。

酒桌上要講究「節奏」，慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外。喝啤酒時，要勤上廁所。喝烈酒時最好加冰塊。

另外白酒、黃酒、藥酒儘可能加溫後飲用，因為這樣可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。

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原則三：青菜是更好的「下酒菜」。

和肉相比，綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

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原則四：切忌「混搭酒」

「藥酒」別上酒桌。各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲後不舒適，甚至頭痛、易醉。尤其不要用藥酒混合，因為某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生化學變化，喝了後會令人噁心、嘔吐和不適，還有部分人會導致嚴重過敏或嚴重的肝臟損傷，轉氨酶急劇升高。

三個解酒招數

1、頭暈：大白菜、芹菜等加些食醋、白糖，拌勻後腌漬10分鐘後食用，清涼、酸甜，可解酒醉後頭暈、顏面潮紅等症。

頭痛：治療因過量飲酒而頭痛的最佳方法是喝蜂蜜，應為蜂蜜中含有多種水果不具有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，有利於快速醒酒，驅除頭痛感。

2、胸悶氣促：在白開水中加少許食鹽飲用，對解除胸悶氣促有良好作用。另外將生雞蛋清適量煎湯，也可有效解除胸悶氣促癥狀。

3、噁心嘔吐：酒醉後有噁心嘔吐者，取一小塊生薑含於口內，可止嘔吐。另外牛奶與酒混合，可使蛋白凝固，緩解酒精在胃內吸收，起到解痙護胃的作用。

重度醉酒後，保暖很重要：

1、發現有人重度醉酒，首先要馬上停止飲酒

2、讓他用清水灌口

3、用濕毛巾分別敷在醉酒者後腦和前胸，直至酒醉者清醒

4、也可在熱毛巾上滴數滴花露水，敷在醉酒者的臉上。

5、同時讓醉酒者卧床休息，注意保暖，比如用衣服、毛毯等包裹身體。

6、為了防止醉酒者被嘔吐物阻塞呼吸道，要記得將他的身體放平，頭偏向一邊。

7、及時檢查他呼吸和脈搏的情況，如果在卧床休息後，發現醉酒者還有脈搏加快、呼吸減慢、皮膚濕冷、煩躁的現象，必須立刻送往醫院進行救治，以免引起嚴重後果。

五種人少喝酒/不喝酒

1、有消化道疾病者：

大量酒精進入人體後，首先在胃中稀釋胃液，使胃黏膜減少，隨後損害消化道的黏膜，會使消化道所有的疾病加重，如胃炎、胃潰瘍、十二指腸胃潰瘍、腸炎等腸道疾病。

2、高血壓、糖尿病者：

高血壓喝酒後，會出現短暫的血壓下降，而後血壓會反彈上去，並且比平時要高。

另外，過量飲酒可使肝葯酶活性受到抑制，使胰島素和降糖葯作用增強，引起嚴重的低血糖，甚至造成死亡。

3、心腦血管疾病：

酒精會刺激血管擴張，加速心臟跳動，從而增加心臟的負擔，血液流通快，如果血管里存在斑塊，這個時候就容易脫落，當斑塊脫落後隨著血液的流通運輸到血管狹窄的地方，就容易出現堵塞現象。

4、肝臟疾病：

長期飲酒，過多的乙醇進入血液，在體內代謝過程中，肝內的脂肪酸合成增多，氧化減少，脂肪就在肝內聚集，成為脂肪肝、酒精肝。

5、喝酒臉紅者：

是這樣的人自身缺少分解乙醛的酶，所以就會反映出臉紅、甚至渾身都泛紅的癥狀。

喝酒臉紅的人比喝酒臉不紅的人體內的乙醛含量高出好幾倍，從而增加猝死的風險。

小酌怡情，豪飲傷身，

春節期間，

千萬不要酒駕上路，

叮囑自己和身邊的親朋好友！

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編輯：麻琳琳

責編：雷 婷

監製：張勇軍

來源丨網 絡

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