作為不可或缺的家常菜，教幾道簡單的，輕鬆吃出健康

排骨燒玉米：

排骨涼水下鍋，水開後去血沫，撈出來用清水洗乾淨，控水備用，鍋里放油，加排骨炒成金黃色，

加薑片、蔥段，加生抽、老抽、料酒炒勻，加白糖，然後加玉米炒勻，接著加干辣椒、花椒、大料，

然後放入高壓鍋內，加鹽，加入適量清水，食材選擇：肉/排骨 烹飪方式：紅燒，口感調節：軟爛，解壓，開蓋煮功能收汁！

帶魚扒白菜：

帶魚切段去內臟洗凈備用，白菜洗乾淨備用，掰成小塊，蔥姜蒜切好備用，鍋中放油，多放一些，後面要炒白菜用，油熱放入帶魚，一面煎成金黃色翻面煎另一面，

把所有的帶魚都煎好，用鍋里的余油炒白菜，把白菜炒軟，擺入煎好的帶魚，放入蔥姜蒜，加入花椒大料干辣椒，

加入白糖，烹入白醋料酒生抽，加入鹽，把魚籽也放進去，加入適量清水，不要加太多，白菜會出很多水，蓋上蓋子大火燉20分，最後大火收汁即可！

西紅柿炒雞蛋：

西紅柿洗乾淨切小塊，青椒洗乾淨掰小塊、備用，雞蛋打入碗中，打散備用，鍋中放入油，油熱放入蛋液，

雞蛋凝固即可，不要炒過了，雞蛋倒出去備用，鍋里再放入一點油，炒西紅柿，西紅柿炒出汁水炒軟，然後加入青椒，加入鹽，最後加入炒好的雞蛋，翻炒均勻即可！

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