天然的「降壓食物」每天吃一次，血壓不升反降，才2元一斤

高血壓是中老年人的常見疾病，高血壓不僅很難根治，還會導致多種血管病。所以對於高血壓，要做到有病治病，無病養生。天然的「降壓食物」每天吃一次，血壓不升反降，才2元一斤。

紅薯

紅薯是公認的養生食物，研究證明，適量食用紅薯不僅能預防多種癌症，還能預防心血管系統的脂質沉積，降低血壓，預防動脈粥樣硬化。

需要提醒大家，過多攝入紅薯會使進食的熱量增加，所以記住要適量吃。

黃瓜

黃瓜清脆可口，是涼拌菜的而選擇，常吃黃瓜不僅有利於減肥，它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，減少膽固醇的吸收，從而起到降壓、降脂的作用。

玉米須

玉米須是一款非常天然的降壓茶，常飲玉米須茶對防治動脈粥樣軟化、高血壓病大有裨益。「三高」的病人喝了，具有很好的降三高的功效。

洋蔥

洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜，前列腺素A既有擴張外周動脈、降低外周血管阻力的功能，經常食用洋蔥可以很好的降脂降壓。另外洋蔥中含有的硒元素還具有很好的抗癌作用。

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