泡腳水裡加點它，祛濕排毒更益壽，奶奶天天在家裡這樣泡腳

泡腳，是一個既簡單，又經濟、又實惠的養生方式，它可以有效的改善人體末梢神經機能，促進人體末端血液流通，達到祛濕祛寒目的。

泡腳的操作非常簡單，但是要想達到科學和有效果的泡腳，還真的要明白一些常識和道理，要掌握一些方法，才能泡好腳，養好身，健好體。

體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。初夏氣候濕潤，潮氣較大，多泡腳可以降溫祛濕。

1、用花椒泡腳。拿三個手指頭捏一些花椒，放到鍋里稍微煮一下，兌到洗腳水裡泡腳。花椒燥濕，能把濕氣去掉。

2、配方乾薑、附子各20克，川椒、艾葉各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。用法：將藥用紗布包好，放水裡煮開後將藥包取出，將湯水倒入一個稍深的浴盆中，晾到40℃~50℃時即可泡腳。每天泡1~2次，每次20~40分鐘即可。

3、配方山姜、野花椒、番木瓜等中草藥都具有散寒、祛風、活血等功效，用來泡腳具有驅寒作用。

4、用西瓜翠衣(西瓜表面很綠的一層，可以入葯)、荷葉、麥冬等入葯泡腳，達到降暑祛濕的作用。

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【圖片來源於網路】

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