枸杞和紅棗加它，做成一款補氣養血湯比補品還厲害，究竟是什麼呢

枸杞在日常生活當中，經常將枸杞子泡水服用能夠起到非常不錯的補腎、養肝、明目、止咳、安神以及補血等功效，對於一些腎虧、腰酸、頭暈目眩以及咳嗽、遺精等具有非常不錯的治療效果。

畢竟是食葯同源的一種，不是所有的人都適合服用的，下面看看什麼人群不能吃或者不能多吃。

枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

虛寒的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒。還真有不能吃的人，多加註意了。

和大媽再看看紅棗

對於紅棗，再日常生活中是很常見的，常被作為食補的材料。紅棗味甘性溫,歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。營養價值再高也有不能吃的人群。下面看看什麼人不能吃。

由於大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，痰濕體質的人不能吃。

體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，如同火上。

大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。

枸杞和大棗這麼好的東西竟然還有人不能吃，哎呦，咱們聊了很多枸杞什麼樣的人不能吃。紅棗什麼人不能吃，我們已經說過了。但是說到這裡，我也覺得有點兒不忍心。這大過年的還是咱們看看啊，紅棗和枸杞。他們能和什麼東西一起吃效果會更好。

紅棗和以下幾種食材搭配最補氣血：

1、和桂圓一起吃，也是補血補氣的佳品，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症，與紅棗相配，更能發揮益氣補血的作用。

2，枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老，枸杞與紅棗搭配還可養陰。

準備好食材：枸杞、桂圓、紅棗、紅糖

1.紅棗要去核，切成小瓣

2.去掉桂圓核

3.喜歡甜的，又不太容易上火的，加上少許紅糖

4.如果不喜歡甜味的，就不用放任何湯，用桂圓的清甜來調和

做法簡單，營養豐富，補氣養血特別好的一款湯你學會了嗎？

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