治療乾眼症，緩解眼睛乾澀，用這三招就夠了

乾眼症是什麼？就是眼睛異常乾澀、疼痛、酸脹。以前沒有電腦手機時，患乾眼症是很少見的；現在電腦手機必不可少，誰要是沒有個乾眼症、視疲勞什麼的都不好意思說自己工作辛苦。

可是，乾眼症是病啊！得治！

人們之所以會患乾眼症，原因是眼睛不停地盯著熒屏看，倒不是熒屏的輻射作用，而是眨眼次數會不自覺地減少。不要小看眨眼這個小動作，它其實是一種眼球保護性動作，可以讓淚腺分泌的淚水均勻地分布在眼球表面，保持眼睛的濕潤，還可以讓眼部肌肉得到暫時的休息。

如果工作時一直盯著電腦和手機，由於聚精會神，眼睛就會很少有眨眼動作。眼睛長時間睜著不眨，眼球表面的水分不斷蒸發，眼球表面補充水分的機會減少，這樣眼睛能不幹澀疲勞嗎？這在現代醫學叫做「視頻終端綜合征」。

這裡有3種治療乾眼症的小竅門：

按摩三陰交穴。

手四指併攏，小拇指下端靠在內踝尖上，食指上緣所在水平線與脛骨後緣交點處就是三陰交穴。經常按壓它能夠補充人體陰液，使陰津充足，眼睛有足夠的陰液滋養，就不容易出現眼乾了。

枸杞菊花茶。

每天三次，每次取幾朵菊花和10克枸杞，用開水沖泡5分鐘後，先不要急著喝，要先把茶放到面前用熱氣熏眼睛。睜眼熏幾秒再閉眼熏幾秒，重複直至沒有熱氣（茶快涼了），就可以喝茶了。熱水汽熏蒸能夠加強眼周圍的血液循環，放鬆眼部肌肉，緩解眼疲勞，水蒸氣還能給眼睛補充水分，緩解眼睛乾澀。菊花加枸杞更是中醫界有名的明目藥材。

自製蜂蜜滴眼液。

用300毫升純凈水與100毫升蜂蜜混合製成1:3的蜂蜜稀釋液。裝入容器並放進沸水中煮30分鐘充分消毒，再裝入一個空的眼藥水瓶子中。每天滴眼三次，每次滴入眼睛數滴就好。

蜂蜜溶液是一種膠質狀高滲性溶液，滴入眼後能迅速在眼角膜表面形成一層保護膜，對角膜起到滋潤作用，並能夠減少眼睛水分的蒸發，達到預防乾眼症的作用。而且蜂蜜還具有一定的消炎、解毒效果，對疲勞的雙眼十分有益。

當然，如果你能控制自己看熒屏的時間，經常放鬆眼睛，乾眼症就幾乎不會找上門啦。

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