別人在看窗外的風景，你在暈車嘔吐中……

你怕坐車嗎？

臨近春節，這將踏上旅遊或者回家的旅途的心情一定是喜悅的。但有些人還要經歷折磨人的過程——暈車。

為什麼人會暈車呢？

從醫學上說，暈車、暈船和暈機統稱為暈動病，這個病雖不屬疑難雜症，但是能讓你愉快的旅途變得非常難受。我們會有暈動病是因為我們的大腦一直擔心它被下毒了。

但當你在車上時，你大腦會接收到各種混雜在一起的信號。車子在前進，內耳里的液體會因為你的移動而左右搖擺晃動。但是前庭平衡感受的卻是肌肉沒動，視覺和平衡感發生了衝突，腦子會感覺很混亂。

大腦得到的信息含混不清。它從肌肉和眼睛得到的信號表示我們沒動，但內耳的平衡感測器卻說我們在動。這些信息無法匹配。從進化的角度來看，會導致這種感官信息不匹配的是神經毒素或者毒藥。於是大腦就覺得它被下毒了。

前庭平衡的運作器官是內耳的三半規管，這個「平衡感測器」的細小管道充滿了液體，這種液體遵循物理定律，液體的移動能告訴大腦，我們正在往哪裡走。

如果我們被上下顛倒，我們能知道；如果我們走得很快，我們也會知道。這些信息都是會傳達給大腦的。而體會平衡感的就是前庭系統。

那麼，對於暈車族們，有哪些有效的辦法來給大腦解毒呢？

1、乘坐交通工具之前，適當喝些水，不宜過飢或者過飽。尤其不要吃高蛋白和高脂食品、過於油膩的東西，否則很容易出現噁心、嘔吐等癥狀。

2、頭部適當固定、避免過渡擺動，盡量坐在比較平穩且與行駛的方向一致的座位，注意保持空氣流通。封閉環境容易讓人覺得胸悶，加重眩暈癥狀。

3、束緊腰帶，限制腸胃的移動，如有準備暈車貼，可以貼在肚臍。

4、睜開眼睛看遠方的風景，或者閉目養神有助緩解暈車；不要低頭看書或手機。

5、中醫上有一個穴位，被稱為「人體自備暈車藥」——合谷穴。合谷穴為大腸經原穴，按壓此穴可以減緩胃腸蠕動和緩解頭面部癥狀的作用。

合谷穴在手背，第1、2掌骨間，第二掌骨橈側的中點處，或以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。

合谷穴的按摩方法採用強刺激，用拇指指腹按壓穴位，力度以自己能耐受的最大力度為宜，每次1~3分鐘，指壓時應朝小指方向用力，而並非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發揮此穴道的療效。

需要注意，此法孕婦禁用，體質較差的人不可做強刺激。

小貼士：暈車後要注意休息，保持所處環境通風良好，當天最好不要吃油膩類食物，否則會加重不適。平時多做一些加強前庭功能的運動：盪鞦韆和沿著地上的細繩子走。

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