一招肝膽通，坐著就能做！

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經絡穴位

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一年之計在於春，想要安安穩穩地度過春天，肝膽問題一定要及時解決。

肝膽好不好，就看這三處！

如何知道自己的肝膽好不好呢？三個地方可以簡單看出。

1、看眼睛：

如果肝氣不通，肝火太旺了的時候，眼睛就開始出現問題，就會容

易發乾、發澀

2、看嘴巴：

我們把嘴巴閉住，上下嘴唇之間，往裡邊一點這一條，是乾的還是濕的。如果我們

感覺到嘴唇的內側發乾的時候

3、看虎口：

我們的虎口，也就是我們拇指和食指指根的中間點。這個位置一般是粉紅色、紅潤的。

在手掌的反射區裡面，虎口對應的這裡就是肝區，如果這裡

發青

的話，一般代表肝氣不通，是肝火肝鬱的表現。

許多人年底應酬多，皮膚愛出油，口乾口苦，胸口發悶，去醫院也檢查不出問題。

特徵是太陽穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深紅色，其實是肝的負擔重了。經常熬夜，肝膽調理不好，會引發肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風......

中醫認為肝不給力，會給你的生活帶來很多麻煩，例如：

肝虛者，筋急也；

（筋硬拉不開）

皮枯者，肝熱也；

（皮膚乾枯）

肌肉斑點者，肝風也；

（長斑）

人之色青者，肝盛也；

（臉色青）

人好食酸味者，肝不足也；

（愛吃酸）

人之發枯者，肝傷也；

（頭髮乾枯）

年紀稍大之後，眼花，看東西昏昏然，迎風流淚，都是肝氣衰的表現。

年輕人在手機上看東西多了，眼乾、眼澀、眼疲勞、也是跟肝氣衰有關。

我們已經知道，春天，養生應該以養肝為中心。

那麼如何調理肝膽呢？我們

已經發過多篇相關文章提醒各位灸友了，今天再教您

簡單一招，坐著就能做，不耽誤您看春晚，也不耽誤您跟親朋好友聊天，拍拍打打就行了！

想要疏肝理氣，應該怎麼做？

早敲膽經身體好

晚推肝經睡眠好

【敲膽經——生陽氣】

【位置】

每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪裡痛，哪裡就是毒素淤積所在，要重點敲哪裡。

【方法】

每天敲一敲膽經，敲10分鐘，敲到發熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門。

肝和膽相表裡，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理。尤其是到了春天，陽氣生髮，靠的就是膽經，膽主生陽。所以我們此時一定要抓緊敲敲膽經，陽氣得到生髮，春三月就有好狀態。

【睡前推肝經——排毒】

【位置】

肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。

【方法】

每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。

在女性經期前後做一做，可以調節月經、保養婦科、瘦身養顏；

男性體質下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生髮陽氣，充沛精力，改善生活質量；

而老人家呢，則可以用它來作為保健養生的日常功課。

肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏症會逐漸消失。此外，頸肩僵硬、背部酸痛也會消失。你將感受到前所未有的精力。所以，趕緊按照文章介紹的方法做起來吧！

轉給身邊的朋友看看吧，節假日別忘了給肝膽排個毒，讓身心更健康！

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