一杯白開水緩解9種疾病

白開水很普通，卻能夠和一輩子。說白開水可以治百病還能預防9種病，春節不吃藥，一杯白開水幫助緩解疾病。

1、毒素

早晨喝一杯白開水，可以清除體內一夜的垃圾。白開水沒有糖分和任何營養物質，是幫助身體快速排泄的簡單辦法。假如在開水中加入糖分或營養物質，就需要時間在體內轉化，就不能及時促進毒素排出功效。所以，早晨一杯水是排毒好方法。

2、便秘

引起便秘原因有兩個，宿便和排泄功能減退。如果是宿便引起，可以大口大口喝水，就可以起到快速沖洗腸道到達結腸作用，刺激腸道蠕動以後，就能夠促進排便。記住喝水小口喝，水流速度較慢，容易被胃部吸收產生小便無法沖洗腸道。

3、噁心

大魚大肉萬一感覺噁心想吐怎麼辦？其實，吐是讓髒東西排出來是好事。所以，可以用鹽水漱口，起到消炎目的。同時，嚴重的嘔吐後有脫水癥狀，淡鹽水可以補充體液緩解身體虛弱癥狀。

4、亢奮

人在情緒亢奮時，一般與事物或體內激素水平有關。激素的產生，可以讓人快樂也可以讓人悲傷。當一個人亢奮時，腎上腺素就是升高，此時就要多喝水幫助毒素排出。還可以配合一些運動，通過流汗排出毒素，當然，也可以大哭一下，腎上腺素排出了就不再亢奮了。

5、肥胖

有的人說，喝水都會長肉。事實上，這種提法是錯的。因為身體缺水，身體脂肪就無法代謝，體重反而上升。身體多數化學反應都需要水的參與，包括內分泌、消化都有水的參與，代謝物需要水來排走。同時，適當喝水還可以促進胃腸道蠕動，飯後半小時喝杯水有助消化。

6、心臟病

假如心功能不好，要養成睡前一杯水，目的是預防凌晨發生心絞痛、心肌梗塞疾病發生。引起心肌梗塞的原因是，血液粘稠度高，人在熟睡後，身體缺水，出現血液中水分減少，導致血液黏稠度高。如果再睡前喝一杯水，就可以降低血液黏稠度，幫助減少發生心臟病的風險。所以，這是一杯救命水。

7、失眠

人在睡眠時體溫會自然下降。睡眠需要一個溫暖的環境，睡前洗一個熱水澡或熱水泡腳，都可以彌補入睡後體溫下降的不足。所以，水也是入睡最好的安神葯。

8、胃痛

胃病要喝粥。因為在煮粥的過程中，糊化作用可以軟化米飯，養胃飽口福。稀飯中大量水分可以蠕動通便，清除有害物質。

9、感冒

感冒要多喝水。感冒時，身體自我保護為自己降溫，會出現呼吸急促、流感等加速新陳代謝的癥狀。這時 ，身體很渴，就要多喝水。要知道，喝水不單是促進排尿和流汗， 也可以調節體溫。

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