3 解決失眠哪家強，方法還得自己諗

失眠，想必每個人都有經歷過失眠的感覺。眼睛感覺很澀但是頭腦卻無比清晰，明明身體極度疲憊但思維卻異常活躍，好像什麼都沒有想，又好像想了很多的事情。過去，將來，每一點小細節，每一絲小情緒，在無法入眠的夜晚，都會被逐漸放大。這個時候世界就是你的，時間就是你的，可自己卻又無法操縱時間，控制世界。

其實我的每一個不眠夜都是沒有由來的。既沒有任何的徵兆，又沒有任何的情緒挑撥。嗯，好吧，我承認我自己撒了一個謊。頭腦中同時進行著MIPS無限大化的指令，不知道用什麼方法可以停止。會想像大腦中有一個開關，啪嗒一聲就能夠輕鬆把它關掉。這是好友告訴我的如何抑制失眠，可要是真有這麼一個開關也就好了。但，人體構造並不如機械般精細，如機械般可控。

睡不著的時候會異常焦慮，雖然明顯知道這整個晚上都是自己的。還是止不住沒由來的想東想西，擔心睡不著而壓力大，壓力大之後精神異常緊張，於是變為了一個惡性循環。所以失眠最好的解決辦法，就是不要睡覺。從根本上把因給解決了，也就徹底沒有果了。（好吧，攤手，這是一個冷笑話）

我了解，大部分失眠的情況是基於對現狀的胡思亂想，或者是基於某個人的感情紛擾。唱K喝酒直到3、4點這不在我們失眠定義的討論範圍之內，邏輯要嚴謹。可轉念一想，思索過多的事宜也不會因為你的空想而改變，思念至死的人兒也不會因為你的考量而感知，失眠時想到的亂七八糟，全都是無濟於事的紛紛擾擾。那既然如此，為什麼還要想呢？大體是因為不可控性吧。人是基於理性與感性共存的高等智慧生物，而一些人體的構造如此精巧以至於很多事物我們都無法用語言，科學，例證來一一說明。人體的複雜性以及不可控性造就了一個個生動活潑的靈魂，彼此相望，而又隔離開來。在某些時刻，我們無法準確的控制自己的思維與身體同步，於是，失眠了。以上，只是本人的強行解釋，當然了，從科學的角度上來講並不是這樣，而我也不想絮絮叨叨用一些醫學名詞來解釋失眠的本質，姑且就這樣看著吧。

褪黑素，在一開始失眠的時候會有幫助，當然了，睡前一杯熱牛奶，泡腳，也是大有毗益的。但這種招數用多了，也就不管用了。田園勞動，把自己作得跟狗一樣累，這還是需要一些技術與堅持的，不能天天如此，因此，這條辦法解決失眠還是牽強了點。嗯，先失今天的眠，明天睡個好眠，這也不失為一種好方法。但實際解決上的難度是，要不，咱限個單雙號什麼的，一三五失眠，二四六補眠，周日看心情失眠？（不好意思，我又調皮了，捂臉）有歌唱到，拿來長島冰茶換我半晚安睡，額，喝個一周，酒量蹭蹭蹭就上去了，從此，和東北老爺們喝酒喝到一大片，待到山花爛漫時，我在叢中笑。（哈哈哈哈哈哈）不過，這個方法其實蠻有效的。講了那麼多，也給諸位提供了多條思路解決失眠問題，自己挑著用吧。實在不行，數綿羊數到睡著，不，還是數鈔票數到睡著吧，比較能提高人均幸福感。（因人而已啦，你要數美女數小鮮肉到睡著也是可以的，嗯嗯，點頭）

失眠聊到這兒，暫時聊不出什麼有深度的話題了，那就睡吧。

愛你，筆芯

2018.2.12 3:28

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