什麼樣的好習慣可以讓孩子長高？

均衡的營養供給

寶寶應有良好的飲食習慣，確保每天攝入足夠的蛋白質、碳水化合物和維生素，特別是動物蛋白（優質蛋白質）應加以補充。 蛋白質缺乏會直接影響身高的增長。

一些重要的微量元素，如鋅、鐵和維生素B，很容易導致兒童身材矮小，它富含動物性食物，鈣、磷和維生素D是骨骼生長的重要物質基礎。牛奶含有高蛋白和高鈣，促進長高是一種很好的食物。

適量的運動鍛煉

運動鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。你可以在床上玩，踩，滾，爬，或者游泳、跳躍、嬰兒鍛煉等等，這將有助於寶寶的身高。

溫馨提醒：你可以經常帶寶寶去曬太陽，促進體內維生素D的生產，有助於鈣的吸收，它有利於嬰兒骨骼的發育。

一些習慣可以讓孩子長高

保證充足的睡眠

根據不同月齡應該保證不同的睡眠時間，睡得好，尤其是在晚上。睡眠對嬰兒的成長和發育非常重要，因為在每一個睡眠周期，例如，生長激素是在睡眠周期中以脈衝的形式分泌的。

它可以從日常生活的感覺，睡不好的嬰兒吃不好，玩得不好，這是特別困難的，所以一些嬰兒睡眠質量差，特別是不規則的睡眠，身高和體重都會受到很大影響，它直接影響嬰兒的成長和出生。

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