驚呆：頭髮變白老十歲！一個小動作拯救你，中風和痴呆遠離你！

一個人，頭髮白了，一下子就會顯老十歲不止。其實，長白頭髮不僅僅是顯得老，很多時候也是一種亞健康的表現。怎麼做能讓頭髮變黑呢？

每朝梳頭一二百下，一天十分鐘，頭髮黑了、亞健康狀態都好了。

每晚睡眠之前，利用 5～10 分鐘，梳一梳頭，既可放鬆神經、消除疲勞，又能安然入睡、使大腦得到充分休息。

梳頭髮的好處，最主要的就是幫助改善發質、去油、黑髮。除此之外，還有下面四個好處：防中風、改善神經衰弱、緩解頸椎病、防健忘。

除了上面這個最簡單、全面的方法之外，配合方法見效會更快。上揉頭頂，去濕熱

一些濕熱重的人群，比較容易出現發質的改變，比如發質變枯，發色變白等。可通過按摩頭上的百會穴、腿上的足三里穴位，以及手臂上曲池穴位，改善發質。

黑芝麻，想要讓頭髮變黑，相信大家都知道黑芝麻是很有作用的吧!黑芝麻具有使秀髮烏澤靚麗、補血養顏、明目等多種功效。其富含的不飽和脂肪酸、維生素E、鈣等元素有助於降低膽固醇，對延緩衰老和治療白髮都有一定作用。

烏髮首選核桃，核桃果仁中含有豐富的蛋白質、氨基酸及礦物原素，有很高的營養價值，長期食用可以促進毛髮生長等起到重要作用。

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